青春岁月
青春歲月
청춘세월
BLOOMING SEASON
2012年
10期
251
,共1页
速度%弹跳力%柔韧性%协调性%灵敏性%跳高技术%跳高姿势
速度%彈跳力%柔韌性%協調性%靈敏性%跳高技術%跳高姿勢
속도%탄도력%유인성%협조성%령민성%도고기술%도고자세
跳高是一项较复杂的运动项目,它对人体的速度、力量(弹跳力)、柔韧性、灵敏性及身体各部位的协调能力等身体素质要求较高,如何尽快提高竞赛成绩？首先应着重发展速度、弹跳力、柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质；其次提高跳高技术,把助跑、起跳、过杆、落地四部分有机结合起来.把助跑点和起跳点有机结合起来；做好起跳动作,使之跳得起、过得去、落得安.最后,采用先进的跳高技术动作(姿势),提高其跳高成绩.
跳高是一項較複雜的運動項目,它對人體的速度、力量(彈跳力)、柔韌性、靈敏性及身體各部位的協調能力等身體素質要求較高,如何儘快提高競賽成績？首先應著重髮展速度、彈跳力、柔韌性、靈敏性、協調性等身體素質；其次提高跳高技術,把助跑、起跳、過桿、落地四部分有機結閤起來.把助跑點和起跳點有機結閤起來；做好起跳動作,使之跳得起、過得去、落得安.最後,採用先進的跳高技術動作(姿勢),提高其跳高成績.
도고시일항교복잡적운동항목,타대인체적속도、역량(탄도력)、유인성、령민성급신체각부위적협조능력등신체소질요구교고,여하진쾌제고경새성적？수선응착중발전속도、탄도력、유인성、령민성、협조성등신체소질；기차제고도고기술,파조포、기도、과간、락지사부분유궤결합기래.파조포점화기도점유궤결합기래；주호기도동작,사지도득기、과득거、락득안.최후,채용선진적도고기술동작(자세),제고기도고성적.
