华章
華章
화장
HUAZHANG
2010年
27期
132-133
,共2页
短跑运动员%快速力量%爆发力
短跑運動員%快速力量%爆髮力
단포운동원%쾌속역량%폭발력
力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是短跑运动提高速度的关键因素之一.对于运动员来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径.
力量是田徑運動的基礎,而在全麵力量的髮展基礎上提高速度力量和爆髮力是短跑運動提高速度的關鍵因素之一.對于運動員來說,設計和選擇各種力量訓練方法必鬚有利于力量嚮短跑運動的轉移、髮揮和利用,這其中重點有針對性的快速力量和爆髮是持續提高短跑運動成績的有效途徑.
역량시전경운동적기출,이재전면역량적발전기출상제고속도역량화폭발력시단포운동제고속도적관건인소지일.대우운동원래설,설계화선택각충역량훈련방법필수유리우역량향단포운동적전이、발휘화이용,저기중중점유침대성적쾌속역량화폭발시지속제고단포운동성적적유효도경.
