运动
運動
운동
2011年
7期
22-23
,共2页
帆船%帆板%专项耐力%训练
帆船%帆闆%專項耐力%訓練
범선%범판%전항내력%훈련
帆船、帆板运动要求运动员必须能胜在不同风力情况下持续进行数轮航行的激烈竞争,对运动员的心肺机能尤其是有氧耐力水平要求很高.在实践中采用有氧耐力训练、无氧耐力训练、混合耐力素质和缺氧训练等方法提高耐力素质.训练过程中应当遵循能量代谢系统规律和训练方法的多元化规律,贯彻耐力训练与技术训练结合原则和重视发展有氧耐力原则,不断提高帆船、帆板运动员的专项耐力素质.
帆船、帆闆運動要求運動員必鬚能勝在不同風力情況下持續進行數輪航行的激烈競爭,對運動員的心肺機能尤其是有氧耐力水平要求很高.在實踐中採用有氧耐力訓練、無氧耐力訓練、混閤耐力素質和缺氧訓練等方法提高耐力素質.訓練過程中應噹遵循能量代謝繫統規律和訓練方法的多元化規律,貫徹耐力訓練與技術訓練結閤原則和重視髮展有氧耐力原則,不斷提高帆船、帆闆運動員的專項耐力素質.
범선、범판운동요구운동원필수능성재불동풍력정황하지속진행수륜항행적격렬경쟁,대운동원적심폐궤능우기시유양내력수평요구흔고.재실천중채용유양내력훈련、무양내력훈련、혼합내력소질화결양훈련등방법제고내력소질.훈련과정중응당준순능량대사계통규률화훈련방법적다원화규률,관철내력훈련여기술훈련결합원칙화중시발전유양내력원칙,불단제고범선、범판운동원적전항내력소질.
