体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2008年
3期
85-87
,共3页
太极拳%体育锻炼,老年人,身体素质
太極拳%體育鍛煉,老年人,身體素質
태겁권%체육단련,노년인,신체소질
为探讨太极拳锻炼对老年人身体素质的作用,运用实验对比、问卷调查等方法,对随机选取的太极拳锻炼组和对照组各18名老年人的闭眼单脚站立、坐位体前屈、反应时、握力等项目进行实验测试.结果显示,太极拳锻炼组闭眼单脚站立时间为10.98±5.07s、坐位体前屈为14.89±3.60cm、反应时为0.56±0.07s、握力为36.22±4.79kg,各项指标均明显优于对照组(P<0.01).研究表明,太极拳锻炼对于改善老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极作用.
為探討太極拳鍛煉對老年人身體素質的作用,運用實驗對比、問捲調查等方法,對隨機選取的太極拳鍛煉組和對照組各18名老年人的閉眼單腳站立、坐位體前屈、反應時、握力等項目進行實驗測試.結果顯示,太極拳鍛煉組閉眼單腳站立時間為10.98±5.07s、坐位體前屈為14.89±3.60cm、反應時為0.56±0.07s、握力為36.22±4.79kg,各項指標均明顯優于對照組(P<0.01).研究錶明,太極拳鍛煉對于改善老年人的平衡、柔韌、靈敏、力量等身體素質方麵具有積極作用.
위탐토태겁권단련대노년인신체소질적작용,운용실험대비、문권조사등방법,대수궤선취적태겁권단련조화대조조각18명노년인적폐안단각참립、좌위체전굴、반응시、악력등항목진행실험측시.결과현시,태겁권단련조폐안단각참립시간위10.98±5.07s、좌위체전굴위14.89±3.60cm、반응시위0.56±0.07s、악력위36.22±4.79kg,각항지표균명현우우대조조(P<0.01).연구표명,태겁권단련대우개선노년인적평형、유인、령민、역량등신체소질방면구유적겁작용.
