CAJ | 학술논문

目的:观察长期健身锻炼对老年代谢综合征及其危险因素的影响.方法:293名60～85岁门诊患者按健身锻炼方式不同分为对照组(无规律性健身锻炼)、锻炼1组(坚持琴棋书画、气功等传统养生健身锻炼5年以上)、锻炼2组(长期有规律参加健身运动,每周至少3次,每次30分钟以上,运动强度为10～20METs-h/week)和锻炼3组(运动项目、时间、频率同锻炼2组,运动强度为20～40METs-h/week).对代谢综合征危险因素进行为期3年的追踪观察.结果:随着年龄增长,代谢综合征各项危险因素发病率逐渐增高,但速度放缓.锻炼1组和锻炼2组体重指数、血压、血糖控制好于对照组(P<0.05).对照组老年人代谢综合征发病率达29.9%,高于各锻炼组.锻炼1组和锻炼2组代谢综合征危险因素在观察期间新发病率低于对照组,亦低于未加饮食控制的锻炼3组.结果提示:传统养生健身锻炼和低强度锻炼对控制老年人代谢综合征危险因素发生率有一定作用.在老年人群中开展各种形式的健身锻炼,并辅以饮食控制,对预防控制代谢综合征及其危险因素具有重要作用.
목적:관찰장기건신단련대노년대사종합정급기위험인소적영향.방법:293명60～85세문진환자안건신단련방식불동분위대조조(무규률성건신단련)、단련1조(견지금기서화、기공등전통양생건신단련5년이상)、단련2조(장기유규률삼가건신운동,매주지소3차,매차30분종이상,운동강도위10～20METs-h/week)화단련3조(운동항목、시간、빈솔동단련2조,운동강도위20～40METs-h/week).대대사종합정위험인소진행위기3년적추종관찰.결과:수착년령증장,대사종합정각항위험인소발병솔축점증고,단속도방완.단련1조화단련2조체중지수、혈압、혈당공제호우대조조(P<0.05).대조조노년인대사종합정발병솔체29.9%,고우각단련조.단련1조화단련2조대사종합정위험인소재관찰기간신발병솔저우대조조,역저우미가음식공제적단련3조.결과제시:전통양생건신단련화저강도단련대공제노년인대사종합정위험인소발생솔유일정작용.재노년인군중개전각충형식적건신단련,병보이음식공제,대예방공제대사종합정급기위험인소구유중요작용.