成功（教育版）
成功（教育版）
성공（교육판）
SUCCESS
2011年
5期
289-290
,共2页
跨栏跑%跑栏%跑栏技术%110m栏
跨欄跑%跑欄%跑欄技術%110m欄
과란포%포란%포란기술%110m란
在跨栏运动训练中,要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术,也就是跑跨结合和跨跑结合问题.研究结果表明:现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度,摆动腿应屈膝攻摆,积极"鞭打式压着地";另外,运动员栏间三步应有鲜明,快速的节奏.通过一些专门性练习可以诱导运动员合理、平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡.
在跨欄運動訓練中,要提高跨欄專項成績,就必鬚解決好欄上的過欄速度和欄間跑技術,也就是跑跨結閤和跨跑結閤問題.研究結果錶明:現代跑欄技術要求運動員起跨腿應有適宜的起跨距離和角度,襬動腿應屈膝攻襬,積極"鞭打式壓著地";另外,運動員欄間三步應有鮮明,快速的節奏.通過一些專門性練習可以誘導運動員閤理、平穩的由跨欄技術嚮跑欄技術過渡.
재과란운동훈련중,요제고과란전항성적,취필수해결호란상적과란속도화란간포기술,야취시포과결합화과포결합문제.연구결과표명:현대포란기술요구운동원기과퇴응유괄의적기과거리화각도,파동퇴응굴슬공파,적겁"편타식압착지";령외,운동원란간삼보응유선명,쾌속적절주.통과일사전문성연습가이유도운동원합리、평은적유과란기술향포란기술과도.
