CAJ | 학술논문

瑜伽运动是一项新兴的体育运动项目，以它独有的锻炼方式和健身理念，迅速在我国兴起。近年来，我国部分高校应学生的兴趣需要和健身需要，也纷纷开设了瑜伽课程。瑜伽课程的核心要素是动作体位，本文总结了瑜伽动作体位的基础规律，在实施教学中遵循规律，指导教学提高学习效果。又对瑜伽动作体位对提高学生身体素质进行了具体的分析。阐明了瑜伽运动对力量、柔韧等身体素质的提高。
유가운동시일항신흥적체육운동항목，이타독유적단련방식화건신이념，신속재아국흥기。근년래，아국부분고교응학생적흥취수요화건신수요，야분분개설료유가과정。유가과정적핵심요소시동작체위，본문총결료유가동작체위적기출규률，재실시교학중준순규률，지도교학제고학습효과。우대유가동작체위대제고학생신체소질진행료구체적분석。천명료유가운동대역량、유인등신체소질적제고。