广州体育学院学报
廣州體育學院學報
엄주체육학원학보
JOURNAL OF GUANGZHOU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2000年
3期
73-76
,共4页
篮球健身操%练习强度%心血管机能%平衡协调能力
籃毬健身操%練習彊度%心血管機能%平衡協調能力
람구건신조%연습강도%심혈관궤능%평형협조능력
通过结合篮球运动的基本动作,从基本的站立姿势到传球、运球、瞄篮、转身、突破等篮球专项技术与基本体操的踢腿、体侧、腹背等动作创编成篮球健身操,在不同年龄的人群中进行锻炼.结果表明:本篮球健身操的练习强度在有氧代谢运动范围,长期练习可改善和提高机体的心血管功能和平衡协调能力.
通過結閤籃毬運動的基本動作,從基本的站立姿勢到傳毬、運毬、瞄籃、轉身、突破等籃毬專項技術與基本體操的踢腿、體側、腹揹等動作創編成籃毬健身操,在不同年齡的人群中進行鍛煉.結果錶明:本籃毬健身操的練習彊度在有氧代謝運動範圍,長期練習可改善和提高機體的心血管功能和平衡協調能力.
통과결합람구운동적기본동작,종기본적참립자세도전구、운구、묘람、전신、돌파등람구전항기술여기본체조적척퇴、체측、복배등동작창편성람구건신조,재불동년령적인군중진행단련.결과표명:본람구건신조적연습강도재유양대사운동범위,장기연습가개선화제고궤체적심혈관공능화평형협조능력.
