西安体育学院学报
西安體育學院學報
서안체육학원학보
JOURNAL OF XI’AN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2009年
1期
121-124,128
,共5页
有氧运动%抑郁%单胺递质%体成分%最大摄氧量
有氧運動%抑鬱%單胺遞質%體成分%最大攝氧量
유양운동%억욱%단알체질%체성분%최대섭양량
目的 探讨有氧运动对于抑郁女大学生抑郁状态、单胺递质和体质状况的影响.方法 将30名轻度到中度抑郁的女大学生分为两组:抑郁运动组15名(进行8周,每周5次,每次50 min,强度为70%-80%最大心率的健身跑)和抑郁对照组15名.另外选取15名正常无抑郁的女大学生为正常对照组.分别于实验前后测量受试者的抑郁状态,5-HT、NE、皮质醇水平,体成分和最大摄氧量.结果 8周有氧运动后,抑郁运动组的CES-D量表评分下降,抑郁症状减轻.抑郁患者血浆5-HT、NE水平下降,皮质醇水平升高.经过8周有氧运动后,抑郁患者血浆5-HT、NE水平上升,皮质醇水平下降;体重、体脂百分比、心率下降,瘦体重、最大摄氧量升高.结论 抑郁可能与5-HT、NE的下降,皮质醇的升高有关.8周的有氧运动可以有效地增进抑郁患者的身体机能和心理健康.
目的 探討有氧運動對于抑鬱女大學生抑鬱狀態、單胺遞質和體質狀況的影響.方法 將30名輕度到中度抑鬱的女大學生分為兩組:抑鬱運動組15名(進行8週,每週5次,每次50 min,彊度為70%-80%最大心率的健身跑)和抑鬱對照組15名.另外選取15名正常無抑鬱的女大學生為正常對照組.分彆于實驗前後測量受試者的抑鬱狀態,5-HT、NE、皮質醇水平,體成分和最大攝氧量.結果 8週有氧運動後,抑鬱運動組的CES-D量錶評分下降,抑鬱癥狀減輕.抑鬱患者血漿5-HT、NE水平下降,皮質醇水平升高.經過8週有氧運動後,抑鬱患者血漿5-HT、NE水平上升,皮質醇水平下降;體重、體脂百分比、心率下降,瘦體重、最大攝氧量升高.結論 抑鬱可能與5-HT、NE的下降,皮質醇的升高有關.8週的有氧運動可以有效地增進抑鬱患者的身體機能和心理健康.
목적 탐토유양운동대우억욱녀대학생억욱상태、단알체질화체질상황적영향.방법 장30명경도도중도억욱적녀대학생분위량조:억욱운동조15명(진행8주,매주5차,매차50 min,강도위70%-80%최대심솔적건신포)화억욱대조조15명.령외선취15명정상무억욱적녀대학생위정상대조조.분별우실험전후측량수시자적억욱상태,5-HT、NE、피질순수평,체성분화최대섭양량.결과 8주유양운동후,억욱운동조적CES-D량표평분하강,억욱증상감경.억욱환자혈장5-HT、NE수평하강,피질순수평승고.경과8주유양운동후,억욱환자혈장5-HT、NE수평상승,피질순수평하강;체중、체지백분비、심솔하강,수체중、최대섭양량승고.결론 억욱가능여5-HT、NE적하강,피질순적승고유관.8주적유양운동가이유효지증진억욱환자적신체궤능화심리건강.
