扬州教育学院学报
颺州教育學院學報
양주교육학원학보
JOURNAL OF YANGZHOU COLLEGE OF EDUCATION
2009年
1期
52-55
,共4页
太极拳%中老年人%身心健康%健身养生
太極拳%中老年人%身心健康%健身養生
태겁권%중노년인%신심건강%건신양생
采用文献资料法、实验法、体育统计法、逻辑推理法对太极拳的健身功效进行研究,结果表明:长期坚持太极拳锻炼可改善血液状态,提高肺功能;可以减少焦虑,克服抑郁,保持情绪稳定;太极拳独特的拳法和拳理、习练组织形式和规范的技术要求,有助于提升中老年人的社会适应力.
採用文獻資料法、實驗法、體育統計法、邏輯推理法對太極拳的健身功效進行研究,結果錶明:長期堅持太極拳鍛煉可改善血液狀態,提高肺功能;可以減少焦慮,剋服抑鬱,保持情緒穩定;太極拳獨特的拳法和拳理、習練組織形式和規範的技術要求,有助于提升中老年人的社會適應力.
채용문헌자료법、실험법、체육통계법、라집추리법대태겁권적건신공효진행연구,결과표명:장기견지태겁권단련가개선혈액상태,제고폐공능;가이감소초필,극복억욱,보지정서은정;태겁권독특적권법화권리、습련조직형식화규범적기술요구,유조우제승중노년인적사회괄응력.
