吉林体育学院学报
吉林體育學院學報
길림체육학원학보
JOURNAL OF JILIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
3期
59-60
,共2页
少年%短跑%快速力量%训练方法
少年%短跑%快速力量%訓練方法
소년%단포%쾌속역량%훈련방법
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用.少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础.通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考.
短跑是體能主導類速度性項目,快速力量素質對運動員短跑成績的提高起到至關重要的作用.少年運動員處于身體素質髮展的敏感期,如果能夠在該時期抓住時機,進行科學的快速力量訓練,可為後期成績的提高打好基礎.通過對32名運動員進行四箇月的快速力量訓練,探究能夠有效提高少年運動員快速力量的訓練方法及手段,為短跑運動員的力量訓練提供參攷.
단포시체능주도류속도성항목,쾌속역량소질대운동원단포성적적제고기도지관중요적작용.소년운동원처우신체소질발전적민감기,여과능구재해시기조주시궤,진행과학적쾌속역량훈련,가위후기성적적제고타호기출.통과대32명운동원진행사개월적쾌속역량훈련,탐구능구유효제고소년운동원쾌속역량적훈련방법급수단,위단포운동원적역량훈련제공삼고.
