莆田学院学报
莆田學院學報
보전학원학보
JOURNAL OF PUTIAN UNIVERISTY
2011年
3期
75-80
,共6页
跳远%短程下坡跑起跳%练习手段
跳遠%短程下坡跑起跳%練習手段
도원%단정하파포기도%연습수단
运用文献资料法、测力台实验、数理统计法对实验对象在1°、2°,3°、4°坡的短程下坡跑起跳和全程平跑起跳的实验指标(最大冲击力值、起跳时间、蹬伸指数、波谷力值)进行分析比较,得出:4个坡度的短程下坡助跑起跳在针对跳远起跳腿支撑能力的练习中,2°、3°,4°坡的短程下坡助跑起跳训练手段均能达到和全程平跑助跑起跳相当档次的负荷强度,其变化形式是以3°坡为拐点,在3°坡之前逐步加大,在3°坡之后逐步减小;3°坡的实效性相对于其它坡度最为适合,其与全程平跑助跑起跳的素质要求和负荷强度最为接近.
運用文獻資料法、測力檯實驗、數理統計法對實驗對象在1°、2°,3°、4°坡的短程下坡跑起跳和全程平跑起跳的實驗指標(最大遲擊力值、起跳時間、蹬伸指數、波穀力值)進行分析比較,得齣:4箇坡度的短程下坡助跑起跳在針對跳遠起跳腿支撐能力的練習中,2°、3°,4°坡的短程下坡助跑起跳訓練手段均能達到和全程平跑助跑起跳相噹檔次的負荷彊度,其變化形式是以3°坡為枴點,在3°坡之前逐步加大,在3°坡之後逐步減小;3°坡的實效性相對于其它坡度最為適閤,其與全程平跑助跑起跳的素質要求和負荷彊度最為接近.
운용문헌자료법、측력태실험、수리통계법대실험대상재1°、2°,3°、4°파적단정하파포기도화전정평포기도적실험지표(최대충격력치、기도시간、등신지수、파곡력치)진행분석비교,득출:4개파도적단정하파조포기도재침대도원기도퇴지탱능력적연습중,2°、3°,4°파적단정하파조포기도훈련수단균능체도화전정평포조포기도상당당차적부하강도,기변화형식시이3°파위괴점,재3°파지전축보가대,재3°파지후축보감소;3°파적실효성상대우기타파도최위괄합,기여전정평포조포기도적소질요구화부하강도최위접근.
