浙江体育科学
浙江體育科學
절강체육과학
ZHEJIANG SPORTS SCIENCE
2007年
6期
79-81,87
,共4页
水球%力量训练%模式%探索
水毬%力量訓練%模式%探索
수구%역량훈련%모식%탐색
借鉴国外水球力量训练理念、方法手段和成功经验,依据现役中国男子水球队12名健将级球员身体形态标准分成两组,分别实施不同力量训练方案,进行8周力量训练探索,并检查评定力量训练效果.结果显示:经8周力量训练后,两组球员各专项素质和能力不同程度地得到提高,基本实现了力量训练目标,获得较好成效.
藉鑒國外水毬力量訓練理唸、方法手段和成功經驗,依據現役中國男子水毬隊12名健將級毬員身體形態標準分成兩組,分彆實施不同力量訓練方案,進行8週力量訓練探索,併檢查評定力量訓練效果.結果顯示:經8週力量訓練後,兩組毬員各專項素質和能力不同程度地得到提高,基本實現瞭力量訓練目標,穫得較好成效.
차감국외수구역량훈련이념、방법수단화성공경험,의거현역중국남자수구대12명건장급구원신체형태표준분성량조,분별실시불동역량훈련방안,진행8주역량훈련탐색,병검사평정역량훈련효과.결과현시:경8주역량훈련후,량조구원각전항소질화능력불동정도지득도제고,기본실현료역량훈련목표,획득교호성효.
