中国运动医学杂志
中國運動醫學雜誌
중국운동의학잡지
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
2001年
3期
266-269
,共4页
陈吉棣%艾华%拾景达%吴玉珍%陈志明%刘小鹏
陳吉棣%艾華%拾景達%吳玉珍%陳誌明%劉小鵬
진길체%애화%습경체%오옥진%진지명%류소붕
巧克力%中等度运动%运动恢复%血糖
巧剋力%中等度運動%運動恢複%血糖
교극력%중등도운동%운동회복%혈당
目的:研究运动前补充巧克力对运动引起的生理和代谢变化及恢复的影响.方法:12名18～20岁男性休闲跑步自愿者作为受试实验对象,采用交叉设计,每名受试者参加两次试验,在跑步机上跑步1小时,运动中心率保持在148～150次/分.结果:运动前补充56g巧克力15分钟后,血糖水平显著升高(5.42±0.83mmoL/L)并且在运动结束及其后的30分钟仍保持在相当高的水平(4.92±0.57 mmol/L),而补充安慰剂的对照组在运动后血糖水平低(3.97+0.37mimol/L),停止运动30分钟后血糖低于正常水平(3.84±0.31mmol/L).血浆自由脂肪酸、血乳酸、血浆尿素氮水平以及自我感觉疲劳程度(RPE)等结果均表明运动前补充巧克力提供运动和运动后恢复所必要的条件均有益.
目的:研究運動前補充巧剋力對運動引起的生理和代謝變化及恢複的影響.方法:12名18～20歲男性休閒跑步自願者作為受試實驗對象,採用交扠設計,每名受試者參加兩次試驗,在跑步機上跑步1小時,運動中心率保持在148～150次/分.結果:運動前補充56g巧剋力15分鐘後,血糖水平顯著升高(5.42±0.83mmoL/L)併且在運動結束及其後的30分鐘仍保持在相噹高的水平(4.92±0.57 mmol/L),而補充安慰劑的對照組在運動後血糖水平低(3.97+0.37mimol/L),停止運動30分鐘後血糖低于正常水平(3.84±0.31mmol/L).血漿自由脂肪痠、血乳痠、血漿尿素氮水平以及自我感覺疲勞程度(RPE)等結果均錶明運動前補充巧剋力提供運動和運動後恢複所必要的條件均有益.
목적:연구운동전보충교극력대운동인기적생리화대사변화급회복적영향.방법:12명18～20세남성휴한포보자원자작위수시실험대상,채용교차설계,매명수시자삼가량차시험,재포보궤상포보1소시,운동중심솔보지재148～150차/분.결과:운동전보충56g교극력15분종후,혈당수평현저승고(5.42±0.83mmoL/L)병차재운동결속급기후적30분종잉보지재상당고적수평(4.92±0.57 mmol/L),이보충안위제적대조조재운동후혈당수평저(3.97+0.37mimol/L),정지운동30분종후혈당저우정상수평(3.84±0.31mmol/L).혈장자유지방산、혈유산、혈장뇨소담수평이급자아감각피로정도(RPE)등결과균표명운동전보충교극력제공운동화운동후회복소필요적조건균유익.
