中国社会医学杂志
中國社會醫學雜誌
중국사회의학잡지
CHINESE JOURNAL OF SOCIAL MEDICINE
2010年
6期
382-383
,共2页
祁海霞%罗琳%隋明星%包瀛春
祁海霞%囉琳%隋明星%包瀛春
기해하%라림%수명성%포영춘
热环境%柔韧性%训练方法
熱環境%柔韌性%訓練方法
열배경%유인성%훈련방법
目的 冬季人体柔韧性相对较差,采用模拟热环境训练手段,有效提高学员柔韧性.方法 按<军人体能标准>,对某军校96名18～22岁的女学员进行立位体前屈测量,筛选出20名未合格者作为受试对象,并对其双臂肩关节和腿部进行柔韧性测量.结果 通过10次(每次练习80 min)柔韧训练,经自身比较,均值分别提高:立位体前屈下降10.55 cm、双肩关节直臂前后旋转宽度缩小14.73 cm、横劈叉下降13.85 cm、左纵劈叉下降19.15 cm、右纵劈叉下降19.60 cm.结论 热环境柔韧性训练对提高人体柔韧性效果显著.
目的 鼕季人體柔韌性相對較差,採用模擬熱環境訓練手段,有效提高學員柔韌性.方法 按<軍人體能標準>,對某軍校96名18～22歲的女學員進行立位體前屈測量,篩選齣20名未閤格者作為受試對象,併對其雙臂肩關節和腿部進行柔韌性測量.結果 通過10次(每次練習80 min)柔韌訓練,經自身比較,均值分彆提高:立位體前屈下降10.55 cm、雙肩關節直臂前後鏇轉寬度縮小14.73 cm、橫劈扠下降13.85 cm、左縱劈扠下降19.15 cm、右縱劈扠下降19.60 cm.結論 熱環境柔韌性訓練對提高人體柔韌性效果顯著.
목적 동계인체유인성상대교차,채용모의열배경훈련수단,유효제고학원유인성.방법 안<군인체능표준>,대모군교96명18～22세적녀학원진행립위체전굴측량,사선출20명미합격자작위수시대상,병대기쌍비견관절화퇴부진행유인성측량.결과 통과10차(매차연습80 min)유인훈련,경자신비교,균치분별제고:립위체전굴하강10.55 cm、쌍견관절직비전후선전관도축소14.73 cm、횡벽차하강13.85 cm、좌종벽차하강19.15 cm、우종벽차하강19.60 cm.결론 열배경유인성훈련대제고인체유인성효과현저.
