CAJ | 학술논문

发展运动员力量素质的训练,必须遵循针对专项的力量素质特征.力量训练任务、手段和要求也日趋细化、结构化.能量代谢、动作力学、神经--肌肉系统专项化构成了力量训练专项化的内在结构与基本特征,力量训练专项化是练习设计、次数、组数、强度、速度、频率应与专项的能量、动作、神经--肌肉系统的需要保持一致,力量训练手段、负荷、要求只有在满足这些基本特征条件下才能有效保证专项化训练水平.强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.
발전운동원역량소질적훈련,필수준순침대전항적역량소질특정.역량훈련임무、수단화요구야일추세화、결구화.능량대사、동작역학、신경--기육계통전항화구성료역량훈련전항화적내재결구여기본특정,역량훈련전항화시연습설계、차수、조수、강도、속도、빈솔응여전항적능량、동작、신경--기육계통적수요보지일치,역량훈련수단、부하、요구지유재만족저사기본특정조건하재능유효보증전항화훈련수평.강유력적핵심기군대운동중적신체자세、운동기능화전항기술동작기착은정화지지작용.