中国运动医学杂志
中國運動醫學雜誌
중국운동의학잡지
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
2012年
8期
663-668,752
,共7页
高欢%冯连世%高炳宏%徐建方%张漓%路瑛丽%陈文鹤
高歡%馮連世%高炳宏%徐建方%張巑%路瑛麗%陳文鶴
고환%풍련세%고병굉%서건방%장리%로영려%진문학
有氧耐力训练%肥胖%超重%android区域%gynoid区域
有氧耐力訓練%肥胖%超重%android區域%gynoid區域
유양내력훈련%비반%초중%android구역%gynoid구역
目的:探讨四周有氧耐力训练结合饮食控制对超重和肥胖青少年android和gynoid区域脂肪含量的影响.方法:世居平原的超重或肥胖青少年18人,男女各9人,身体健康.实验持续四周,期间合理控制饮食,进行每周运动6天、每天5小时左右的有氧耐力运动.运动中,每隔10分钟监测心率,评价并控制运动强度在靶心率范围内.运动靶心率范围根据Karvonen方程确定:靶心率范围=静息心率+心率储备×(20％ ～ 40％).分别于实验前后以双能X射线吸收法测量身体成分,android、gynoid区域由计算机自动识别.结果:(1)与实验前比较,实验后android和gynoid区域脂肪质量及脂肪占android、gynoid区域质量百分比均显著下降(P＜0.01)；(2)实验后android区域脂肪质量下降幅度显著高于gynoid区域(17.45％±6.19％ vs 13.60％±2.65％,P＜0.05),但分性别比较发现:女性差异不显著(14.63％±5.85％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05),男性差异显著(20.26％±5.43％ vs14.36％±3.06％,P＜0.05).(3)男性android区域脂肪质量下降幅度显著高于女性(20.26％±5.43％ vs14.63％±5.85％,P＜0.05)；男性gynoid区域也高于女性,但差异不显著(14.36％±3.06％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05).(4)与实验前比较,实验后android和gynoid区域总质量均显著降低(P＜0.01)；gynoid区域总质量减少量显著高于android区域,但gynoid区域下降幅度显著低于android区域(8.91％±2.17％ vs 12.77％±3.94％,P＜0.01).(5)男性android区域脂肪减少量占总质量减少量百分比显著高于gynoid区域(75.9％±11.15％ vs 63.47％±8.2％,P＜0.05)；女性相反但无显著差异(65.61％±11.68％ vs 73.87％±14.19％,P＞0.05).结论:四周有氧耐力训练结合饮食控制可有效降低超重和肥胖青少年android、gynoid区域总质量和脂肪质量,脂肪减少量约占各区域总质量减少量的70％；android区域减脂效果优于gynoid区域；男性android区域减脂效果好于女性.
目的:探討四週有氧耐力訓練結閤飲食控製對超重和肥胖青少年android和gynoid區域脂肪含量的影響.方法:世居平原的超重或肥胖青少年18人,男女各9人,身體健康.實驗持續四週,期間閤理控製飲食,進行每週運動6天、每天5小時左右的有氧耐力運動.運動中,每隔10分鐘鑑測心率,評價併控製運動彊度在靶心率範圍內.運動靶心率範圍根據Karvonen方程確定:靶心率範圍=靜息心率+心率儲備×(20％ ～ 40％).分彆于實驗前後以雙能X射線吸收法測量身體成分,android、gynoid區域由計算機自動識彆.結果:(1)與實驗前比較,實驗後android和gynoid區域脂肪質量及脂肪佔android、gynoid區域質量百分比均顯著下降(P＜0.01)；(2)實驗後android區域脂肪質量下降幅度顯著高于gynoid區域(17.45％±6.19％ vs 13.60％±2.65％,P＜0.05),但分性彆比較髮現:女性差異不顯著(14.63％±5.85％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05),男性差異顯著(20.26％±5.43％ vs14.36％±3.06％,P＜0.05).(3)男性android區域脂肪質量下降幅度顯著高于女性(20.26％±5.43％ vs14.63％±5.85％,P＜0.05)；男性gynoid區域也高于女性,但差異不顯著(14.36％±3.06％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05).(4)與實驗前比較,實驗後android和gynoid區域總質量均顯著降低(P＜0.01)；gynoid區域總質量減少量顯著高于android區域,但gynoid區域下降幅度顯著低于android區域(8.91％±2.17％ vs 12.77％±3.94％,P＜0.01).(5)男性android區域脂肪減少量佔總質量減少量百分比顯著高于gynoid區域(75.9％±11.15％ vs 63.47％±8.2％,P＜0.05)；女性相反但無顯著差異(65.61％±11.68％ vs 73.87％±14.19％,P＞0.05).結論:四週有氧耐力訓練結閤飲食控製可有效降低超重和肥胖青少年android、gynoid區域總質量和脂肪質量,脂肪減少量約佔各區域總質量減少量的70％；android區域減脂效果優于gynoid區域；男性android區域減脂效果好于女性.
목적:탐토사주유양내력훈련결합음식공제대초중화비반청소년android화gynoid구역지방함량적영향.방법:세거평원적초중혹비반청소년18인,남녀각9인,신체건강.실험지속사주,기간합리공제음식,진행매주운동6천、매천5소시좌우적유양내력운동.운동중,매격10분종감측심솔,평개병공제운동강도재파심솔범위내.운동파심솔범위근거Karvonen방정학정:파심솔범위=정식심솔+심솔저비×(20％ ～ 40％).분별우실험전후이쌍능X사선흡수법측량신체성분,android、gynoid구역유계산궤자동식별.결과:(1)여실험전비교,실험후android화gynoid구역지방질량급지방점android、gynoid구역질량백분비균현저하강(P＜0.01)；(2)실험후android구역지방질량하강폭도현저고우gynoid구역(17.45％±6.19％ vs 13.60％±2.65％,P＜0.05),단분성별비교발현:녀성차이불현저(14.63％±5.85％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05),남성차이현저(20.26％±5.43％ vs14.36％±3.06％,P＜0.05).(3)남성android구역지방질량하강폭도현저고우녀성(20.26％±5.43％ vs14.63％±5.85％,P＜0.05)；남성gynoid구역야고우녀성,단차이불현저(14.36％±3.06％ vs 12.85％±2.07％,P＞0.05).(4)여실험전비교,실험후android화gynoid구역총질량균현저강저(P＜0.01)；gynoid구역총질량감소량현저고우android구역,단gynoid구역하강폭도현저저우android구역(8.91％±2.17％ vs 12.77％±3.94％,P＜0.01).(5)남성android구역지방감소량점총질량감소량백분비현저고우gynoid구역(75.9％±11.15％ vs 63.47％±8.2％,P＜0.05)；녀성상반단무현저차이(65.61％±11.68％ vs 73.87％±14.19％,P＞0.05).결론:사주유양내력훈련결합음식공제가유효강저초중화비반청소년android、gynoid구역총질량화지방질량,지방감소량약점각구역총질량감소량적70％；android구역감지효과우우gynoid구역；남성android구역감지효과호우녀성.
