内蒙古中医药
內矇古中醫藥
내몽고중의약
INNER MONGOL JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
2008年
1期
73-75
,共3页
养生延寿%传统%探讨
養生延壽%傳統%探討
양생연수%전통%탐토
传统养生抗老延寿妙法,是我国劳动人民和医学家几千年来同疾病作斗争的经验总结和智慧的结晶.总结了千百年来传统的养生延寿的方法,树立了预防为主的养生防病思想.笔者多年来系统总结了其精华,系统学习研究传统养生理论,归纳为八法:一、顺应自然(四气调神与自然和谐).二、饮食调养.三、运动按摩.四、气功导引.五、生活规律(顺应生物钟规律生活).六、怡情养志(心理平衡),七、药物调补.八、治未病(养生防病).在实践运用中取得良好的效果.
傳統養生抗老延壽妙法,是我國勞動人民和醫學傢幾韆年來同疾病作鬥爭的經驗總結和智慧的結晶.總結瞭韆百年來傳統的養生延壽的方法,樹立瞭預防為主的養生防病思想.筆者多年來繫統總結瞭其精華,繫統學習研究傳統養生理論,歸納為八法:一、順應自然(四氣調神與自然和諧).二、飲食調養.三、運動按摩.四、氣功導引.五、生活規律(順應生物鐘規律生活).六、怡情養誌(心理平衡),七、藥物調補.八、治未病(養生防病).在實踐運用中取得良好的效果.
전통양생항로연수묘법,시아국노동인민화의학가궤천년래동질병작두쟁적경험총결화지혜적결정.총결료천백년래전통적양생연수적방법,수립료예방위주적양생방병사상.필자다년래계통총결료기정화,계통학습연구전통양생이론,귀납위팔법:일、순응자연(사기조신여자연화해).이、음식조양.삼、운동안마.사、기공도인.오、생활규률(순응생물종규률생활).륙、이정양지(심리평형),칠、약물조보.팔、치미병(양생방병).재실천운용중취득량호적효과.
