CAJ | 학술논문

目的:观察补充蛋白棒在提高运动人体的运动能力、促进疲劳消除、调整机能状态等方面的功效.方法:将某部队24名男性士兵分成实验组、阳性对照组与阴性对照组三组,实验过程中每天实验组补充蛋白棒、阳性对照组补充蛋白粉、阴性对照组补充纤维棒,其他日常膳食内容相同.分别测试三组受试者经过11天使用蛋白棒及其对照品并进行相同力量训练前后的运动能力和生化指标.结果:实验组运动后次日清晨血清CK水平较实验前显著降低(P＜0.05),阴性对照组和阳性对照组则无显著性差异;实验组运动后次日清晨血清BU水平较实验前显著性降低(P＜0.05),阴性对照组则无显著性差异;实验组运动后次日清晨血清肌酐水平较实验前显著升高(P＜0.05),阴性对照组则无显著性差异.实验组和阳性对照组实验后杠铃卧推最大力量与实验前相比显著提高(P＜0.05),阴性和阳性对照组无显著性差异;实验组实验后杠铃深蹲最大力量与实验前相比显著提高(P＜0.05),而阴性对照组训练前后无显著性差异;实验组实验后1分钟引体向上次数较实验前显著提後高,而另外两组训练前后则无显著性差异.结论:连续11天运动前后使用蛋白棒能够降低受试者运动后第二天晨CK水平、运动后即刻和第二天晨的血BU水平,促进肌肉合成代谢,加速肌肉恢复,同时帮助提高受试者上下肢、肩等部位的肌肉力量.
목적:관찰보충단백봉재제고운동인체적운동능력、촉진피로소제、조정궤능상태등방면적공효.방법:장모부대24명남성사병분성실험조、양성대조조여음성대조조삼조,실험과정중매천실험조보충단백봉、양성대조조보충단백분、음성대조조보충섬유봉,기타일상선식내용상동.분별측시삼조수시자경과11천사용단백봉급기대조품병진행상동역량훈련전후적운동능력화생화지표.결과:실험조운동후차일청신혈청CK수평교실험전현저강저(P＜0.05),음성대조조화양성대조조칙무현저성차이;실험조운동후차일청신혈청BU수평교실험전현저성강저(P＜0.05),음성대조조칙무현저성차이;실험조운동후차일청신혈청기항수평교실험전현저승고(P＜0.05),음성대조조칙무현저성차이.실험조화양성대조조실험후강령와추최대역량여실험전상비현저제고(P＜0.05),음성화양성대조조무현저성차이;실험조실험후강령심준최대역량여실험전상비현저제고(P＜0.05),이음성대조조훈련전후무현저성차이;실험조실험후1분종인체향상차수교실험전현저제후고,이령외량조훈련전후칙무현저성차이.결론:련속11천운동전후사용단백봉능구강저수시자운동후제이천신CK수평、운동후즉각화제이천신적혈BU수평,촉진기육합성대사,가속기육회복,동시방조제고수시자상하지、견등부위적기육역량.