体育科研
體育科研
체육과연
SPORTS SCIENCE RESEARCH
2011年
1期
57-65
,共9页
体力活动%心理健康
體力活動%心理健康
체력활동%심리건강
<2008美国体力活动指南>对体力活动与心理健康间的关系进行了综述.该综述指出,体力活动对某些心理疾病具有防治作用.定期进行中等到大强度的体力活动可以有效地预防抑郁症和老年痴呆症的发生,及因老龄化引起的认知功能的下降;另外,还可以减轻焦虑症状、改善睡眠质量、降低疲劳感、减少痛苦感和提升幸福感.并且,该综述对体力活动影响心理健康的机制进行了论述,指出了目前的研究中存在的不足,并预测了未来的研究方向.
<2008美國體力活動指南>對體力活動與心理健康間的關繫進行瞭綜述.該綜述指齣,體力活動對某些心理疾病具有防治作用.定期進行中等到大彊度的體力活動可以有效地預防抑鬱癥和老年癡呆癥的髮生,及因老齡化引起的認知功能的下降;另外,還可以減輕焦慮癥狀、改善睡眠質量、降低疲勞感、減少痛苦感和提升倖福感.併且,該綜述對體力活動影響心理健康的機製進行瞭論述,指齣瞭目前的研究中存在的不足,併預測瞭未來的研究方嚮.
<2008미국체력활동지남>대체력활동여심리건강간적관계진행료종술.해종술지출,체력활동대모사심리질병구유방치작용.정기진행중등도대강도적체력활동가이유효지예방억욱증화노년치태증적발생,급인노령화인기적인지공능적하강;령외,환가이감경초필증상、개선수면질량、강저피로감、감소통고감화제승행복감.병차,해종술대체력활동영향심리건강적궤제진행료논술,지출료목전적연구중존재적불족,병예측료미래적연구방향.
