当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2011年
4期
11-12,14
,共3页
紧张%焦虑%经验%期望值
緊張%焦慮%經驗%期望值
긴장%초필%경험%기망치
心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段.对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析,举例说明心理因素在赛前所产生的危害,指出呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一；回想过去成功的比赛会使运动员从中受到鼓舞,得到力量,变得自信、从容；运动员的期望值不宜太高,要根据已的实际情况选择奋斗目标；念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解放出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛；专门性心理训练能达到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用.在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质.
心理因素是現代競技體育比賽中十分重要的一箇訓練環節,它是取得勝利的主要手段.對賽前緊張和焦慮所產生的原因進行分析,舉例說明心理因素在賽前所產生的危害,指齣呼吸調節法是剋服賽前緊張和焦慮的最基本的方法之一；迴想過去成功的比賽會使運動員從中受到鼓舞,得到力量,變得自信、從容；運動員的期望值不宜太高,要根據已的實際情況選擇奮鬥目標；唸動訓練能使運動員從緊張和焦慮中解放齣來,振奮精神,鬥誌昂颺地參加比賽；專門性心理訓練能達到消除運動員過度緊張心理和穩定情緒的作用.在一場運動比賽的最後勝負,不單純決定于技術和身體素質方麵的差距,在很大程度上決定于運動員的心理素質.
심리인소시현대경기체육비새중십분중요적일개훈련배절,타시취득성리적주요수단.대새전긴장화초필소산생적원인진행분석,거례설명심리인소재새전소산생적위해,지출호흡조절법시극복새전긴장화초필적최기본적방법지일；회상과거성공적비새회사운동원종중수도고무,득도역량,변득자신、종용；운동원적기망치불의태고,요근거이적실제정황선택강두목표；념동훈련능사운동원종긴장화초필중해방출래,진강정신,두지앙양지삼가비새；전문성심리훈련능체도소제운동원과도긴장심리화은정정서적작용.재일장운동비새적최후성부,불단순결정우기술화신체소질방면적차거,재흔대정도상결정우운동원적심리소질.
