成才之路
成纔之路
성재지로
THE ROAD TO SUCCESS
2010年
6期
57-58
,共2页
中距离跑%耐力%强度%力量%变速跑
中距離跑%耐力%彊度%力量%變速跑
중거리포%내력%강도%역량%변속포
中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目.而作为中距离跑的运动员则应具备更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力.怎样才能提高运动员的运动成绩呢?本文从提高运动员的有氧代谢能力、发展运动员的短跑速度能力、增强运动员的速度耐力能力、加强专项力量训练、放松及身体调节练习、训练后的营养补充和培养运动员的意志品质等方面进行了探讨.
中長跑運動是一項需要速度和耐力的綜閤性項目.而作為中距離跑的運動員則應具備更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力.怎樣纔能提高運動員的運動成績呢?本文從提高運動員的有氧代謝能力、髮展運動員的短跑速度能力、增彊運動員的速度耐力能力、加彊專項力量訓練、放鬆及身體調節練習、訓練後的營養補充和培養運動員的意誌品質等方麵進行瞭探討.
중장포운동시일항수요속도화내력적종합성항목.이작위중거리포적운동원칙응구비경고적속도내력수평,이고속도포완전정적능력.즘양재능제고운동원적운동성적니?본문종제고운동원적유양대사능력、발전운동원적단포속도능력、증강운동원적속도내력능력、가강전항역량훈련、방송급신체조절연습、훈련후적영양보충화배양운동원적의지품질등방면진행료탐토.
