化工高等教育
化工高等教育
화공고등교육
Higher Education in Chemical Engineering
2007年
3期
102-104
,共3页
马云%初喧%孙秋玉%朱丽娜%张媛萍
馬雲%初喧%孫鞦玉%硃麗娜%張媛萍
마운%초훤%손추옥%주려나%장원평
负重有氧健美操%大学女生%BMI%WHR
負重有氧健美操%大學女生%BMI%WHR
부중유양건미조%대학녀생%BMI%WHR
为了更好地满足大学女生减脂、健美形体的锻炼目的,探讨更为行之有效的锻炼方法,将随机取样的大学女生分为具有可比性的两组进行教学实验.实验组进行负重有氧健美操练习,对照组按常规健美操课模式进行12周的有氧健美操练习.结果显示:实验组学生的BMI和WHR有更明显的改善,表明负重有氧健美操能更有效地起到健身减脂,健美形体的作用.
為瞭更好地滿足大學女生減脂、健美形體的鍛煉目的,探討更為行之有效的鍛煉方法,將隨機取樣的大學女生分為具有可比性的兩組進行教學實驗.實驗組進行負重有氧健美操練習,對照組按常規健美操課模式進行12週的有氧健美操練習.結果顯示:實驗組學生的BMI和WHR有更明顯的改善,錶明負重有氧健美操能更有效地起到健身減脂,健美形體的作用.
위료경호지만족대학녀생감지、건미형체적단련목적,탐토경위행지유효적단련방법,장수궤취양적대학녀생분위구유가비성적량조진행교학실험.실험조진행부중유양건미조연습,대조조안상규건미조과모식진행12주적유양건미조연습.결과현시:실험조학생적BMI화WHR유경명현적개선,표명부중유양건미조능경유효지기도건신감지,건미형체적작용.
