CAJ | 학술논문

在武术技术水平不断提高的今天,长拳类竞赛项目要求运动员技术、体能、心理等方面的全面发展,需要更科学地安排运动量、运动强度,提高体能、恢复能力,要想获得理想的运动成绩,必须进行多年系统的、科学的、严肃而艰苦的训练,同时取决于有机体对运动适应能办的程度.本文针对长拳类运动员运动训练系统控制与优化问题对我院武术队及辽宁省武术队的优秀运动员机能指标进行了测试.测试研究结果,长期从事长拳训练,可使运动员心脏血管系统得到改善,安静时出现血压偏低现象,长拳套路运动以无氧供能为主,可采用高乳酸(阈强度)训练法,长拳专项技术、专项身体素质、一般身体素质、心理素质、生理生化指标等相互制约、相互影响构成一个有机的控制系统,长拳训练系统优化,是用最短的时间,达到最佳的运动成绩.
재무술기술수평불단제고적금천,장권류경새항목요구운동원기술、체능、심리등방면적전면발전,수요경과학지안배운동량、운동강도,제고체능、회복능력,요상획득이상적운동성적,필수진행다년계통적、과학적、엄숙이간고적훈련,동시취결우유궤체대운동괄응능판적정도.본문침대장권류운동원운동훈련계통공제여우화문제대아원무술대급요녕성무술대적우수운동원궤능지표진행료측시.측시연구결과,장기종사장권훈련,가사운동원심장혈관계통득도개선,안정시출현혈압편저현상,장권투로운동이무양공능위주,가채용고유산(역강도)훈련법,장권전항기술、전항신체소질、일반신체소질、심리소질、생리생화지표등상호제약、상호영향구성일개유궤적공제계통,장권훈련계통우화,시용최단적시간,체도최가적운동성적.