湖北体育科技
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호북체육과기
JOURNAL OF HUBEI SPORTS SCIENCE
2002年
3期
337-338
,共2页
举重%举重腰带%力量训练%力量举
舉重%舉重腰帶%力量訓練%力量舉
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采用文献综述的研究方法,论述了举重腰带可以通过增加腹内压和防止脊柱过伸来增强下背部的稳定性,因此在极限和亚极限重量举重和力量训练等竖脊肌群需要承担很大的阻力的运动中有非常重要的作用.然而,不正确的使用举重腰带可以导致血压升高和腹肌力量减弱等不良影响,为举重腰带在力量训练中的正确使用提供参考.
採用文獻綜述的研究方法,論述瞭舉重腰帶可以通過增加腹內壓和防止脊柱過伸來增彊下揹部的穩定性,因此在極限和亞極限重量舉重和力量訓練等豎脊肌群需要承擔很大的阻力的運動中有非常重要的作用.然而,不正確的使用舉重腰帶可以導緻血壓升高和腹肌力量減弱等不良影響,為舉重腰帶在力量訓練中的正確使用提供參攷.
채용문헌종술적연구방법,논술료거중요대가이통과증가복내압화방지척주과신래증강하배부적은정성,인차재겁한화아겁한중량거중화역량훈련등수척기군수요승담흔대적조력적운동중유비상중요적작용.연이,불정학적사용거중요대가이도치혈압승고화복기역량감약등불량영향,위거중요대재역량훈련중적정학사용제공삼고.
