中国运动医学杂志
中國運動醫學雜誌
중국운동의학잡지
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
2006年
5期
569-573
,共5页
何子红%陈观云%陶大浪%安楠%何申杰%冯连世
何子紅%陳觀雲%陶大浪%安楠%何申傑%馮連世
하자홍%진관운%도대랑%안남%하신걸%풍련세
优秀女子摔跤运动员%训练手段%训练监控
優秀女子摔跤運動員%訓練手段%訓練鑑控
우수녀자솔교운동원%훈련수단%훈련감공
对备战2004年奥运会的国家女子摔跤队7名重点运动员的常用训练手段的系统监控发现:(1)一周4次大肌群力量训练对肌肉的刺激有累积现象,对肌肉造成一定程度的损伤;一周4次小肌群力量训练对肌肉产生的影响能够及时恢复,故建议二者穿插进行;(2)4×400m+30 s专项素质的间歇跑是有效的速度素质训练方法;(3)运动员的比赛负荷有较强的个体差异性,因此专项训练和教学比赛的监控结合起来,才能有效地评价运动员训练技术课的训练强度.
對備戰2004年奧運會的國傢女子摔跤隊7名重點運動員的常用訓練手段的繫統鑑控髮現:(1)一週4次大肌群力量訓練對肌肉的刺激有纍積現象,對肌肉造成一定程度的損傷;一週4次小肌群力量訓練對肌肉產生的影響能夠及時恢複,故建議二者穿插進行;(2)4×400m+30 s專項素質的間歇跑是有效的速度素質訓練方法;(3)運動員的比賽負荷有較彊的箇體差異性,因此專項訓練和教學比賽的鑑控結閤起來,纔能有效地評價運動員訓練技術課的訓練彊度.
대비전2004년오운회적국가녀자솔교대7명중점운동원적상용훈련수단적계통감공발현:(1)일주4차대기군역량훈련대기육적자격유루적현상,대기육조성일정정도적손상;일주4차소기군역량훈련대기육산생적영향능구급시회복,고건의이자천삽진행;(2)4×400m+30 s전항소질적간헐포시유효적속도소질훈련방법;(3)운동원적비새부하유교강적개체차이성,인차전항훈련화교학비새적감공결합기래,재능유효지평개운동원훈련기술과적훈련강도.
