吉林体育学院学报
吉林體育學院學報
길림체육학원학보
JOURNAL OF JILIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2010年
1期
38-40
,共3页
朱凤玲%孟繁威%史继祖%姜帅先%王世涛
硃鳳玲%孟繁威%史繼祖%薑帥先%王世濤
주봉령%맹번위%사계조%강수선%왕세도
马拉松%负荷结构%负荷节奏
馬拉鬆%負荷結構%負荷節奏
마랍송%부하결구%부하절주
通过对国家男女马拉松队、肯尼亚国家马拉松队2007年冬训负荷结构特点以及国家男女马拉松队2007年冬训成功经验和失败教训的研究,发现现代马拉松项目训练的负荷节奏和结构特点是:100%以上目标强度的训练占总负荷的5-10%;90-100%目标强度的训练占总负荷的15-20%;80-90%目标强度的训练占总负荷的50-60%;80%以下目标强度的训练占总负荷的15-20%.研究结果表明:现代马拉松项目的训练应紧密围绕马拉松专项强度展开,特点是负荷节奏感强,日平均负荷量小.
通過對國傢男女馬拉鬆隊、肯尼亞國傢馬拉鬆隊2007年鼕訓負荷結構特點以及國傢男女馬拉鬆隊2007年鼕訓成功經驗和失敗教訓的研究,髮現現代馬拉鬆項目訓練的負荷節奏和結構特點是:100%以上目標彊度的訓練佔總負荷的5-10%;90-100%目標彊度的訓練佔總負荷的15-20%;80-90%目標彊度的訓練佔總負荷的50-60%;80%以下目標彊度的訓練佔總負荷的15-20%.研究結果錶明:現代馬拉鬆項目的訓練應緊密圍繞馬拉鬆專項彊度展開,特點是負荷節奏感彊,日平均負荷量小.
통과대국가남녀마랍송대、긍니아국가마랍송대2007년동훈부하결구특점이급국가남녀마랍송대2007년동훈성공경험화실패교훈적연구,발현현대마랍송항목훈련적부하절주화결구특점시:100%이상목표강도적훈련점총부하적5-10%;90-100%목표강도적훈련점총부하적15-20%;80-90%목표강도적훈련점총부하적50-60%;80%이하목표강도적훈련점총부하적15-20%.연구결과표명:현대마랍송항목적훈련응긴밀위요마랍송전항강도전개,특점시부하절주감강,일평균부하량소.
