自行车运动员补糖的研究
자행차운동원보당적연구
  • 万方数据
    中国运动医学杂志 중국운동의학잡지
    CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
    1999年 1期 76-78 ,共3页

    伊木清%周丽丽%郑书勤%高红%许葆华%杨志勇%龚树立%焦颖%杨则宜%钟素珊%袁慧仪%苏志雄

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    补糖%自行车运动员%血糖%血乳酸 補糖%自行車運動員%血糖%血乳痠
    보당%자행차운동원%혈당%혈유산
    对16名国家集训队和3名香港自行车运动员补糖研究发现:训练2～6小时,体液丢失为体重的1.6～4.4%;以75～80%最大心率,在场地或公路训练中和训练后即刻补糖可明显增加血糖含量;补充糖-电解质饮品有利于训练后血乳酸恢复.据此,作者对运动前、中、后的水、糖的补充提出了建议.
    대16명국가집훈대화3명향항자행차운동원보당연구발현:훈련2～6소시,체액주실위체중적1.6～4.4%;이75～80%최대심솔,재장지혹공로훈련중화훈련후즉각보당가명현증가혈당함량;보충당-전해질음품유리우훈련후혈유산회복.거차,작자대운동전、중、후적수、당적보충제출료건의.
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