首都体育学院学报
首都體育學院學報
수도체육학원학보
JOURNAL OF CAPITAL COLLEGE OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
3期
263-266,274
,共5页
核心力量%竞走训练%理论%实践%研究
覈心力量%競走訓練%理論%實踐%研究
핵심역량%경주훈련%이론%실천%연구
核心力量地训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练.人体的躯干部位在运动过程中起到一个承上启下、刚性连接的重要作用,它能有效地衔接身体各部位的力量,使其得到整合,为运动员的运动技能协调发展起到有力的杠杆作用,强有力的核心力量可以更加稳定且固定运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展,上下肢配合更加协调,有助于提高运动竞技水平.将通过国内外运动训练学专家对核心力量的理论研究以及竞走运动员核心力量的训练如何与竞走项目专项训练特征与竞走运动成绩提高的有机结合进行分析整理,讨论核心力量的运动解剖学意义以及在竞走运动训练过程中的实践意义.
覈心力量地訓練主要是針對整箇軀榦和骨盆部位的肌肉,特彆是註重那些位于深層的小肌肉群的訓練.人體的軀榦部位在運動過程中起到一箇承上啟下、剛性連接的重要作用,它能有效地銜接身體各部位的力量,使其得到整閤,為運動員的運動技能協調髮展起到有力的槓桿作用,彊有力的覈心力量可以更加穩定且固定運動員的身體姿勢,使身體各箇環節有機地結閤與髮展,上下肢配閤更加協調,有助于提高運動競技水平.將通過國內外運動訓練學專傢對覈心力量的理論研究以及競走運動員覈心力量的訓練如何與競走項目專項訓練特徵與競走運動成績提高的有機結閤進行分析整理,討論覈心力量的運動解剖學意義以及在競走運動訓練過程中的實踐意義.
핵심역량지훈련주요시침대정개구간화골분부위적기육,특별시주중나사위우심층적소기육군적훈련.인체적구간부위재운동과정중기도일개승상계하、강성련접적중요작용,타능유효지함접신체각부위적역량,사기득도정합,위운동원적운동기능협조발전기도유력적강간작용,강유력적핵심역량가이경가은정차고정운동원적신체자세,사신체각개배절유궤지결합여발전,상하지배합경가협조,유조우제고운동경기수평.장통과국내외운동훈련학전가대핵심역량적이론연구이급경주운동원핵심역량적훈련여하여경주항목전항훈련특정여경주운동성적제고적유궤결합진행분석정리,토론핵심역량적운동해부학의의이급재경주운동훈련과정중적실천의의.
