山东体育学院学报
山東體育學院學報
산동체육학원학보
JOURNAL OF SHANDONG PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2009年
3期
62-65
,共4页
彭云钊%秦子来%王攀%谢晓艳
彭雲釗%秦子來%王攀%謝曉豔
팽운쇠%진자래%왕반%사효염
武术运动员%专项力量训练%核心力量训练%核心区域%核心力量水平
武術運動員%專項力量訓練%覈心力量訓練%覈心區域%覈心力量水平
무술운동원%전항역량훈련%핵심역량훈련%핵심구역%핵심역량수평
运用文献资料、专家访谈、实验及数理统计等研究方法,以三峡大学高水平武术运动员6名男生为实验研究对象,以专项力量训练理论和核心力量训练理论为理论依据,结合武术专项力量训练的特点及多年从事武术专业教学与训练的实际,首次将核心稳定力量训练理论引入到武术运动员的专项力量训练之中,其目的在于通过提高运动员核心区域的核心稳定力量水平,提高其核心区域相关肌群协同做功的能力及神经对肌肉的控制能力和完成高难度动作的稳定性.经过历时16周的实验研究表明:随着运动员核心区域核心稳定力量水平的提高,其武术专项力量、专项基本功、完成高难跳跃动作的落地稳定性乃至武术套路技术水平等均得到不同程度的提高.
運用文獻資料、專傢訪談、實驗及數理統計等研究方法,以三峽大學高水平武術運動員6名男生為實驗研究對象,以專項力量訓練理論和覈心力量訓練理論為理論依據,結閤武術專項力量訓練的特點及多年從事武術專業教學與訓練的實際,首次將覈心穩定力量訓練理論引入到武術運動員的專項力量訓練之中,其目的在于通過提高運動員覈心區域的覈心穩定力量水平,提高其覈心區域相關肌群協同做功的能力及神經對肌肉的控製能力和完成高難度動作的穩定性.經過歷時16週的實驗研究錶明:隨著運動員覈心區域覈心穩定力量水平的提高,其武術專項力量、專項基本功、完成高難跳躍動作的落地穩定性迺至武術套路技術水平等均得到不同程度的提高.
운용문헌자료、전가방담、실험급수리통계등연구방법,이삼협대학고수평무술운동원6명남생위실험연구대상,이전항역량훈련이론화핵심역량훈련이론위이론의거,결합무술전항역량훈련적특점급다년종사무술전업교학여훈련적실제,수차장핵심은정역량훈련이론인입도무술운동원적전항역량훈련지중,기목적재우통과제고운동원핵심구역적핵심은정역량수평,제고기핵심구역상관기군협동주공적능력급신경대기육적공제능력화완성고난도동작적은정성.경과력시16주적실험연구표명:수착운동원핵심구역핵심은정역량수평적제고,기무술전항역량、전항기본공、완성고난도약동작적락지은정성내지무술투로기술수평등균득도불동정도적제고.
