体育学刊
體育學刊
체육학간
JOURNAL OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
2期
56-58
,共3页
董业平%李宁%李尚胥%李静苹%刁吉丽
董業平%李寧%李尚胥%李靜蘋%刁吉麗
동업평%리저%리상서%리정평%조길려
运动心理学%健身操练习%言语诱导%心率
運動心理學%健身操練習%言語誘導%心率
운동심이학%건신조연습%언어유도%심솔
通过历时20周的实验,测量运动前后和次晨的心率,探讨语言加音乐诱导对中老年女性健身操运动量控制的效果,结果表明:在中老年女性健身操练习中,只有音乐伴奏与音乐伴奏加上言语诱导相比较,不同练习时段的效果不同.准备活动时段(0～15 min)的运动量,只有音乐伴奏的练习明显大于音乐伴奏加言语诱导;练习高潮时段(15～30～45 min)两种练习的运动量无明显差异;整理时段(45～60 min)、练习结束后5 min和10 min及次晨恢复的情况,音乐伴奏加语言诱导的练习明显好于只有音乐伴奏.提示只有音乐伴奏加语言诱导的健身操练习能有效控制运动量,影响练习后的恢复效果.
通過歷時20週的實驗,測量運動前後和次晨的心率,探討語言加音樂誘導對中老年女性健身操運動量控製的效果,結果錶明:在中老年女性健身操練習中,隻有音樂伴奏與音樂伴奏加上言語誘導相比較,不同練習時段的效果不同.準備活動時段(0～15 min)的運動量,隻有音樂伴奏的練習明顯大于音樂伴奏加言語誘導;練習高潮時段(15～30～45 min)兩種練習的運動量無明顯差異;整理時段(45～60 min)、練習結束後5 min和10 min及次晨恢複的情況,音樂伴奏加語言誘導的練習明顯好于隻有音樂伴奏.提示隻有音樂伴奏加語言誘導的健身操練習能有效控製運動量,影響練習後的恢複效果.
통과력시20주적실험,측량운동전후화차신적심솔,탐토어언가음악유도대중노년녀성건신조운동량공제적효과,결과표명:재중노년녀성건신조연습중,지유음악반주여음악반주가상언어유도상비교,불동연습시단적효과불동.준비활동시단(0～15 min)적운동량,지유음악반주적연습명현대우음악반주가언어유도;연습고조시단(15～30～45 min)량충연습적운동량무명현차이;정리시단(45～60 min)、연습결속후5 min화10 min급차신회복적정황,음악반주가어언유도적연습명현호우지유음악반주.제시지유음악반주가어언유도적건신조연습능유효공제운동량,영향연습후적회복효과.
