中国体育科技
中國體育科技
중국체육과기
CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2011年
2期
105-109
,共5页
柔韧训练%加温%髋关节%运动幅度
柔韌訓練%加溫%髖關節%運動幅度
유인훈련%가온%관관절%운동폭도
柔韧训练研究的核心就是柔韧训练的方法及效果的问题,结合人体软组织在温度影响下的力学特性,试图探索一种新的结合了温度条件的柔韧训练方法,并时不同条件下的柔韧训练效果进行比较分析,找出在温度影响下的较好的柔韧训练方法.结果发现,在对镜关节进行柔韧训练时,对拉伸部位加温会促进训练效果;在加温条件下,加热肌健部位对柔韧性的提高效果要比加热肌腹部位好;在人体可以承受的加温所用的温度范围内,使用较高的温度与使用较低的温度进行柔韧训练的效果没有显著性的差异.
柔韌訓練研究的覈心就是柔韌訓練的方法及效果的問題,結閤人體軟組織在溫度影響下的力學特性,試圖探索一種新的結閤瞭溫度條件的柔韌訓練方法,併時不同條件下的柔韌訓練效果進行比較分析,找齣在溫度影響下的較好的柔韌訓練方法.結果髮現,在對鏡關節進行柔韌訓練時,對拉伸部位加溫會促進訓練效果;在加溫條件下,加熱肌健部位對柔韌性的提高效果要比加熱肌腹部位好;在人體可以承受的加溫所用的溫度範圍內,使用較高的溫度與使用較低的溫度進行柔韌訓練的效果沒有顯著性的差異.
유인훈련연구적핵심취시유인훈련적방법급효과적문제,결합인체연조직재온도영향하적역학특성,시도탐색일충신적결합료온도조건적유인훈련방법,병시불동조건하적유인훈련효과진행비교분석,조출재온도영향하적교호적유인훈련방법.결과발현,재대경관절진행유인훈련시,대랍신부위가온회촉진훈련효과;재가온조건하,가열기건부위대유인성적제고효과요비가열기복부위호;재인체가이승수적가온소용적온도범위내,사용교고적온도여사용교저적온도진행유인훈련적효과몰유현저성적차이.
