中北大学学报（社会科学版）
中北大學學報（社會科學版）
중북대학학보（사회과학판）
JOURNAL OF NORTH UNIVERSITY OF CHINA（SOCIAL SCIENCES）
2010年
4期
92-94
,共3页
桩功%健美运动%健美教学%皮脂
樁功%健美運動%健美教學%皮脂
장공%건미운동%건미교학%피지
中华武术中桩功作为武术基础功法在武术基本功练习中必不可少. 对其增强下肢力量、稳定下盘的锻炼效果的研究很多, 但桩功降低皮脂作用的研究尚未见到. 本文通过对 20 名参加健美专业课学习的中北大学社会体育专业学生进行为期 4 个月的分组实验, 在其他条件尽可能相同如教学内容、锻炼强度、锻炼次数、锻炼时间等的前提下, 对武术桩功在健美锻炼中的降脂效果进行研究. 实验证明中华武术中桩功在健美运动中对于降低体脂作用方面效果明显.
中華武術中樁功作為武術基礎功法在武術基本功練習中必不可少. 對其增彊下肢力量、穩定下盤的鍛煉效果的研究很多, 但樁功降低皮脂作用的研究尚未見到. 本文通過對 20 名參加健美專業課學習的中北大學社會體育專業學生進行為期 4 箇月的分組實驗, 在其他條件儘可能相同如教學內容、鍛煉彊度、鍛煉次數、鍛煉時間等的前提下, 對武術樁功在健美鍛煉中的降脂效果進行研究. 實驗證明中華武術中樁功在健美運動中對于降低體脂作用方麵效果明顯.
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