课外阅读：中下
課外閱讀：中下
과외열독：중하
2012年
4期
210-211
,共2页
跳水%体能训练%综合能力
跳水%體能訓練%綜閤能力
도수%체능훈련%종합능력
跳水项目所需要的专项体能的科学训练，应强调训练质量要比训练数量更重要。跳水专项体能训练要注意及时更新观念，强调核心力量对协调动作发力过程的作用。强调体能训练的同时要提升综合能力才可能突破难度动作并保持其稳定的发挥。
跳水項目所需要的專項體能的科學訓練，應彊調訓練質量要比訓練數量更重要。跳水專項體能訓練要註意及時更新觀唸，彊調覈心力量對協調動作髮力過程的作用。彊調體能訓練的同時要提升綜閤能力纔可能突破難度動作併保持其穩定的髮揮。
도수항목소수요적전항체능적과학훈련，응강조훈련질량요비훈련수량경중요。도수전항체능훈련요주의급시경신관념，강조핵심역량대협조동작발력과정적작용。강조체능훈련적동시요제승종합능력재가능돌파난도동작병보지기은정적발휘。
