首都体育学院学报
首都體育學院學報
수도체육학원학보
JOURNAL OF CAPITAL COLLEGE OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
6期
559-562,567
,共5页
钟家银%尹军%周志雄%杜艳艳
鐘傢銀%尹軍%週誌雄%杜豔豔
종가은%윤군%주지웅%두염염
振动%最大力量%膝关节肌力%爆发力%力量耐力
振動%最大力量%膝關節肌力%爆髮力%力量耐力
진동%최대역량%슬관절기력%폭발력%역량내력
为了拓宽专项力量训练途径,丰富和创新力量训练方法,通过振动力量训练组(Ⅱ组)和传统力量训练组(Ⅰ)对比实验研究来探索振动力量训练对跳远运动员下肢肌肉力量训练效果的影响规律,为进一步振动力量训练发展和应用提供实验依据.实验结果表明:振动力量训练法能在同等的负荷条件下,能更有效地发展运动员膝关节屈肌群的最大力量、快速力量、爆发力,其中伸肌表现不明显；振动力量训练也提高了运动员的膝关节肌群力量耐力水平,同时使膝关节屈伸肌群得到协调发展.
為瞭拓寬專項力量訓練途徑,豐富和創新力量訓練方法,通過振動力量訓練組(Ⅱ組)和傳統力量訓練組(Ⅰ)對比實驗研究來探索振動力量訓練對跳遠運動員下肢肌肉力量訓練效果的影響規律,為進一步振動力量訓練髮展和應用提供實驗依據.實驗結果錶明:振動力量訓練法能在同等的負荷條件下,能更有效地髮展運動員膝關節屈肌群的最大力量、快速力量、爆髮力,其中伸肌錶現不明顯；振動力量訓練也提高瞭運動員的膝關節肌群力量耐力水平,同時使膝關節屈伸肌群得到協調髮展.
위료탁관전항역량훈련도경,봉부화창신역량훈련방법,통과진동역량훈련조(Ⅱ조)화전통역량훈련조(Ⅰ)대비실험연구래탐색진동역량훈련대도원운동원하지기육역량훈련효과적영향규률,위진일보진동역량훈련발전화응용제공실험의거.실험결과표명:진동역량훈련법능재동등적부하조건하,능경유효지발전운동원슬관절굴기군적최대역량、쾌속역량、폭발력,기중신기표현불명현；진동역량훈련야제고료운동원적슬관절기군역량내력수평,동시사슬관절굴신기군득도협조발전.
