体育科研
體育科研
체육과연
SPORTS SCIENCE RESEARCH
2007年
1期
59-61
,共3页
健美运动%肌肉体积%营养
健美運動%肌肉體積%營養
건미운동%기육체적%영양
健美运动旨在通过大强度的力量训练增加肌肉体积,科学合理的营养补充能明显促进肌肉的增长,这其中具有明确增肌效果的运动营养食品有肌酸、乳清蛋白、β-羟基-β-甲基丁酸盐、支链氨基酸、谷氨酰胺,可能具有增肌效果的运动营养食品有鸟氨酸-α-酮戊二酸合剂、锌镁合剂、α-酮戊二酸、α-酮异已酸、铬、钒等.
健美運動旨在通過大彊度的力量訓練增加肌肉體積,科學閤理的營養補充能明顯促進肌肉的增長,這其中具有明確增肌效果的運動營養食品有肌痠、乳清蛋白、β-羥基-β-甲基丁痠鹽、支鏈氨基痠、穀氨酰胺,可能具有增肌效果的運動營養食品有鳥氨痠-α-酮戊二痠閤劑、鋅鎂閤劑、α-酮戊二痠、α-酮異已痠、鉻、釩等.
건미운동지재통과대강도적역량훈련증가기육체적,과학합리적영양보충능명현촉진기육적증장,저기중구유명학증기효과적운동영양식품유기산、유청단백、β-간기-β-갑기정산염、지련안기산、곡안선알,가능구유증기효과적운동영양식품유조안산-α-동무이산합제、자미합제、α-동무이산、α-동이이산、락、범등.
