武警医学
武警醫學
무경의학
MEDICAL JOURNAL OF THE CHINESE PEOPLE'S ARMED POLICE FORCES
2011年
12期
1029-1031
,共3页
朱敏%何晓军%赵武伟%汪勇%宫尚凤%夏磊%雷文婧
硃敏%何曉軍%趙武偉%汪勇%宮尚鳳%夏磊%雷文婧
주민%하효군%조무위%왕용%궁상봉%하뢰%뢰문청
军事训练%本体感觉神经肌肉促进法%心理肌肉放松训练法%肌疲劳%运动损伤
軍事訓練%本體感覺神經肌肉促進法%心理肌肉放鬆訓練法%肌疲勞%運動損傷
군사훈련%본체감각신경기육촉진법%심리기육방송훈련법%기피로%운동손상
目的 观察本体感觉神经肌肉促进法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)与心理肌肉放松法对新学员5 km越野训练肌疲劳的影响,以得出最佳运动后疲劳的恢复方式.方法 选择南京某院校2006-09入学的144名新学员作为研究对象,随机分为A组(PNF干预组)、B组(心理肌肉放松干预组)和C组(对照组),在训练前、训练后第3天、第5天分别评定肌疲劳度并行相关血液生化指标检查.结果 PNF干预组训练后第3天、第5天的肌疲劳程度及血液生化指标增幅较心理肌肉放松干预组及对照组低,心理肌肉放松干预组训练后第3天、第5天的肌疲劳程度及血液生化指标增幅仅较对照组低.3组新学员肌疲劳变化程度差异和相关血液生化指标平均增幅差异均有统计学意义(P<0.05),其中PNF干预组<心理肌肉放松干预组<对照组.结论 PNF法与心理肌肉放松训练法均能有效降低参训人员运动后疲劳,其中PNF法作用更显著.
目的 觀察本體感覺神經肌肉促進法(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)與心理肌肉放鬆法對新學員5 km越野訓練肌疲勞的影響,以得齣最佳運動後疲勞的恢複方式.方法 選擇南京某院校2006-09入學的144名新學員作為研究對象,隨機分為A組(PNF榦預組)、B組(心理肌肉放鬆榦預組)和C組(對照組),在訓練前、訓練後第3天、第5天分彆評定肌疲勞度併行相關血液生化指標檢查.結果 PNF榦預組訓練後第3天、第5天的肌疲勞程度及血液生化指標增幅較心理肌肉放鬆榦預組及對照組低,心理肌肉放鬆榦預組訓練後第3天、第5天的肌疲勞程度及血液生化指標增幅僅較對照組低.3組新學員肌疲勞變化程度差異和相關血液生化指標平均增幅差異均有統計學意義(P<0.05),其中PNF榦預組<心理肌肉放鬆榦預組<對照組.結論 PNF法與心理肌肉放鬆訓練法均能有效降低參訓人員運動後疲勞,其中PNF法作用更顯著.
목적 관찰본체감각신경기육촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation,PNF)여심리기육방송법대신학원5 km월야훈련기피로적영향,이득출최가운동후피로적회복방식.방법 선택남경모원교2006-09입학적144명신학원작위연구대상,수궤분위A조(PNF간예조)、B조(심리기육방송간예조)화C조(대조조),재훈련전、훈련후제3천、제5천분별평정기피로도병행상관혈액생화지표검사.결과 PNF간예조훈련후제3천、제5천적기피로정도급혈액생화지표증폭교심리기육방송간예조급대조조저,심리기육방송간예조훈련후제3천、제5천적기피로정도급혈액생화지표증폭부교대조조저.3조신학원기피로변화정도차이화상관혈액생화지표평균증폭차이균유통계학의의(P<0.05),기중PNF간예조<심리기육방송간예조<대조조.결론 PNF법여심리기육방송훈련법균능유효강저삼훈인원운동후피로,기중PNF법작용경현저.
