体育学刊
體育學刊
체육학간
JOURNAL OF PHYSICAL EDUCATION
2007年
2期
103-107
,共5页
女子网球%周课训练%训练效果%中国
女子網毬%週課訓練%訓練效果%中國
녀자망구%주과훈련%훈련효과%중국
对国家网球女队一组周课训练进行跟踪、监测、评价和反馈,结果表明:国家女网一组每周课次的安排为11课次,以技战术和综合性训练课为主;体能训练的比重与过去相比有所加大,一般准备期体能训练时间占了近50%;各周次的负荷内容及节奏安排比较合理,但大负荷课次偏少;一堂课的训练时间缩短,一般控制在2～2.5 h;采用"高标准、高质量、短时间、大强度"的训练模式,使训练更加结合实战,训练的针对性更强、训练效果更突出.
對國傢網毬女隊一組週課訓練進行跟蹤、鑑測、評價和反饋,結果錶明:國傢女網一組每週課次的安排為11課次,以技戰術和綜閤性訓練課為主;體能訓練的比重與過去相比有所加大,一般準備期體能訓練時間佔瞭近50%;各週次的負荷內容及節奏安排比較閤理,但大負荷課次偏少;一堂課的訓練時間縮短,一般控製在2～2.5 h;採用"高標準、高質量、短時間、大彊度"的訓練模式,使訓練更加結閤實戰,訓練的針對性更彊、訓練效果更突齣.
대국가망구녀대일조주과훈련진행근종、감측、평개화반궤,결과표명:국가녀망일조매주과차적안배위11과차,이기전술화종합성훈련과위주;체능훈련적비중여과거상비유소가대,일반준비기체능훈련시간점료근50%;각주차적부하내용급절주안배비교합리,단대부하과차편소;일당과적훈련시간축단,일반공제재2～2.5 h;채용"고표준、고질량、단시간、대강도"적훈련모식,사훈련경가결합실전,훈련적침대성경강、훈련효과경돌출.
