考试周刊
攷試週刊
고시주간
KAOSHI ZHOUKAN
2009年
4期
145-146
,共2页
背越式跳高%专项力量%训练
揹越式跳高%專項力量%訓練
배월식도고%전항역량%훈련
背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度,从而创造更好的成绩的合理技术.全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度,达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩.
揹越式跳高技術是將速度、力量、技術與箇人特點完美結閤,創造儘可能大的騰起初速度和閤理的騰起角度,使身體各部分髮揮齣最大的爆髮力量,使身體各環節穫得更大的垂直加速度,從而創造更好的成績的閤理技術.全麵的專項力量素質是運動員取得良好的速度素質的基礎,專項力量訓練是髮展運動員全麵專項力量素質的有效方法與手段,閤理地進行專項力量訓練可以提高速度,達到快速助跑、起跳、過桿的技術要求,從而提高跳高成績.
배월식도고기술시장속도、역량、기술여개인특점완미결합,창조진가능대적등기초속도화합리적등기각도,사신체각부분발휘출최대적폭발역량,사신체각배절획득경대적수직가속도,종이창조경호적성적적합리기술.전면적전항역량소질시운동원취득량호적속도소질적기출,전항역량훈련시발전운동원전면전항역량소질적유효방법여수단,합리지진행전항역량훈련가이제고속도,체도쾌속조포、기도、과간적기술요구,종이제고도고성적.
