长江大学学报（自然科学版）
長江大學學報（自然科學版）
장강대학학보（자연과학판）
JOURNAL OF YANGTZE UNIVERSITY(NATURAL SCIENCE)
2005年
3期
90-93
,共4页
张丽玉%吴燕波%陈喜福%吴婵清%陈洁营%谢寿楠
張麗玉%吳燕波%陳喜福%吳嬋清%陳潔營%謝壽楠
장려옥%오연파%진희복%오선청%진길영%사수남
瘦身健身运动处方%超重及肥胖大学生%身体形态%身体机能
瘦身健身運動處方%超重及肥胖大學生%身體形態%身體機能
수신건신운동처방%초중급비반대학생%신체형태%신체궤능
目的:探讨瘦身健身运动处方锻炼对超重、肥胖大学生身体的影响.方法: 24名超重、肥胖大学生在课外体育活动中按瘦身健身运动处方坚持锻炼8周(每周3次,每次40 min),测定实验者身体形态指标和机能指标.结果:锻炼后不仅能减轻实验者体重,降低脂肪含量,改善体形和身体成分,还能保持瘦体重,提高身体素质,增强心功能.结论:大学生可以根据自身的体形与体质特点选择有针对性的瘦身健身运动处方进行锻炼.
目的:探討瘦身健身運動處方鍛煉對超重、肥胖大學生身體的影響.方法: 24名超重、肥胖大學生在課外體育活動中按瘦身健身運動處方堅持鍛煉8週(每週3次,每次40 min),測定實驗者身體形態指標和機能指標.結果:鍛煉後不僅能減輕實驗者體重,降低脂肪含量,改善體形和身體成分,還能保持瘦體重,提高身體素質,增彊心功能.結論:大學生可以根據自身的體形與體質特點選擇有針對性的瘦身健身運動處方進行鍛煉.
목적:탐토수신건신운동처방단련대초중、비반대학생신체적영향.방법: 24명초중、비반대학생재과외체육활동중안수신건신운동처방견지단련8주(매주3차,매차40 min),측정실험자신체형태지표화궤능지표.결과:단련후불부능감경실험자체중,강저지방함량,개선체형화신체성분,환능보지수체중,제고신체소질,증강심공능.결론:대학생가이근거자신적체형여체질특점선택유침대성적수신건신운동처방진행단련.
