CAJ | 학술논문

背景:力量训练方法多种多样,而运用负荷加上同步电刺激进行训练的方法在国内报道较少.目的:通过选定有效增强肌力的电流参数,利用等速测试来观察同步电刺激对正常人上肢肌肉肌力的影响,探讨在传统力量训练的同时使用电刺激,对增强肌肉力量和对肌肉屈伸比的作用.设计、时间及地点:随机分组,对照观察实验,2007-09/2008-01在江苏省机关医院康复医学实验室进行测试.对象:南京体育学院16名在校大学生进行同步电刺激上肢肌肉力量训练.方法:将16名参试者随机均分为2组:对照组和刺激组.对照组用哑铃进行传统力量训练;刺激组用哑铃与同步电刺激进行结合训练.哑铃负重进行屈伸力晕训练胧二头肌、肱二头肌,共12周,3次/周,2组/次,每组同一质量连续举6次.刺激组在进行哑铃训练的同时将电极片分别置于肱二头肌肱三头肌起止点处,进行电刺激,刺激强度20 mA,波宽0.3 ms,每刺激6-10 s后休息30-50 s,实际共刺激100 s左右.主要观察指标:训练12周后利用BIODEX多关节等速测力及康复系统测试参试者屈伸状态下2个不同速度:60(°)/s和120(°)/s的峰值力矩、平均功率、屈伸肌比值.结果:①在60(°)/s和120(°)/s角速度下等速运动,实验组与对照组伸肌肌群力量增长并不明显,甚至出现了最大力量的下降.②在60(°)/s和120 (°)/S下,刺激组和对照组平均肌肉作用能量如同最大力矩呈现的相类似的特点,即伸肌肌群增长不明显,屈肌肌群有明显增长.在60(°)/s下刺激组的平均肌肉作用能量增长55%,120(° )/s下增长了29%,相应对照组分别增长了16%.⑨在60(°)/s F,即慢速运动下,刺激后屈伸比趋向目标值,而在120(°)/s下,屈伸比均超过了目标值.结论:①同步肌肉电刺激可有有效增强肌肉最大力量,但随着运动角速度的增大,增强的效果越发不明显.②同步肌肉电刺激可以有效增加肌肉做功效率,在不同角速度下均有较明显的提高.③同步肌肉电刺激可以使肌肉屈伸比趋向目标值,一定角速度下维持屈伸肌力平衡,但在快速运动时,由于屈肌肌力过度发展会引起屈伸肌比值偏离目标值,从而更易于引起肌肉损伤. 揹景:力量訓練方法多種多樣,而運用負荷加上同步電刺激進行訓練的方法在國內報道較少.目的:通過選定有效增彊肌力的電流參數,利用等速測試來觀察同步電刺激對正常人上肢肌肉肌力的影響,探討在傳統力量訓練的同時使用電刺激,對增彊肌肉力量和對肌肉屈伸比的作用.設計、時間及地點:隨機分組,對照觀察實驗,2007-09/2008-01在江囌省機關醫院康複醫學實驗室進行測試.對象:南京體育學院16名在校大學生進行同步電刺激上肢肌肉力量訓練.方法:將16名參試者隨機均分為2組:對照組和刺激組.對照組用啞鈴進行傳統力量訓練;刺激組用啞鈴與同步電刺激進行結閤訓練.啞鈴負重進行屈伸力暈訓練矓二頭肌、肱二頭肌,共12週,3次/週,2組/次,每組同一質量連續舉6次.刺激組在進行啞鈴訓練的同時將電極片分彆置于肱二頭肌肱三頭肌起止點處,進行電刺激,刺激彊度20 mA,波寬0.3 ms,每刺激6-10 s後休息30-50 s,實際共刺激100 s左右.主要觀察指標:訓練12週後利用BIODEX多關節等速測力及康複繫統測試參試者屈伸狀態下2箇不同速度:60(°)/s和120(°)/s的峰值力矩、平均功率、屈伸肌比值.結果:①在60(°)/s和120(°)/s角速度下等速運動,實驗組與對照組伸肌肌群力量增長併不明顯,甚至齣現瞭最大力量的下降.②在60(°)/s和120 (°)/S下,刺激組和對照組平均肌肉作用能量如同最大力矩呈現的相類似的特點,即伸肌肌群增長不明顯,屈肌肌群有明顯增長.在60(°)/s下刺激組的平均肌肉作用能量增長55%,120(° )/s下增長瞭29%,相應對照組分彆增長瞭16%.⑨在60(°)/s F,即慢速運動下,刺激後屈伸比趨嚮目標值,而在120(°)/s下,屈伸比均超過瞭目標值.結論:①同步肌肉電刺激可有有效增彊肌肉最大力量,但隨著運動角速度的增大,增彊的效果越髮不明顯.②同步肌肉電刺激可以有效增加肌肉做功效率,在不同角速度下均有較明顯的提高.③同步肌肉電刺激可以使肌肉屈伸比趨嚮目標值,一定角速度下維持屈伸肌力平衡,但在快速運動時,由于屈肌肌力過度髮展會引起屈伸肌比值偏離目標值,從而更易于引起肌肉損傷.
배경:역량훈련방법다충다양,이운용부하가상동보전자격진행훈련적방법재국내보도교소.목적:통과선정유효증강기력적전류삼수,이용등속측시래관찰동보전자격대정상인상지기육기력적영향,탐토재전통역량훈련적동시사용전자격,대증강기육역량화대기육굴신비적작용.설계、시간급지점:수궤분조,대조관찰실험,2007-09/2008-01재강소성궤관의원강복의학실험실진행측시.대상:남경체육학원16명재교대학생진행동보전자격상지기육역량훈련.방법:장16명삼시자수궤균분위2조:대조조화자격조.대조조용아령진행전통역량훈련;자격조용아령여동보전자격진행결합훈련.아령부중진행굴신력훈훈련롱이두기、굉이두기,공12주,3차/주,2조/차,매조동일질량련속거6차.자격조재진행아령훈련적동시장전겁편분별치우굉이두기굉삼두기기지점처,진행전자격,자격강도20 mA,파관0.3 ms,매자격6-10 s후휴식30-50 s,실제공자격100 s좌우.주요관찰지표:훈련12주후이용BIODEX다관절등속측력급강복계통측시삼시자굴신상태하2개불동속도:60(°)/s화120(°)/s적봉치력구、평균공솔、굴신기비치.결과:①재60(°)/s화120(°)/s각속도하등속운동,실험조여대조조신기기군역량증장병불명현,심지출현료최대역량적하강.②재60(°)/s화120 (°)/S하,자격조화대조조평균기육작용능량여동최대력구정현적상유사적특점,즉신기기군증장불명현,굴기기군유명현증장.재60(°)/s하자격조적평균기육작용능량증장55%,120(° )/s하증장료29%,상응대조조분별증장료16%.⑨재60(°)/s F,즉만속운동하,자격후굴신비추향목표치,이재120(°)/s하,굴신비균초과료목표치.결론:①동보기육전자격가유유효증강기육최대역량,단수착운동각속도적증대,증강적효과월발불명현.②동보기육전자격가이유효증가기육주공효솔,재불동각속도하균유교명현적제고.③동보기육전자격가이사기육굴신비추향목표치,일정각속도하유지굴신기력평형,단재쾌속운동시,유우굴기기력과도발전회인기굴신기비치편리목표치,종이경역우인기기육손상.