吉林体育学院学报
吉林體育學院學報
길림체육학원학보
JOURNAL OF JILIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
1期
85-86
,共2页
力量训练%肌肉损失%负荷
力量訓練%肌肉損失%負荷
역량훈련%기육손실%부하
中老年女性随年龄增长会出现多种退行性疾病,力量训练对提高肌肉力量、阻止骨矿密度减小等具有积极作用.练习中,应照顾到所有大肌肉群,并合理安排运动强度、休息时间等影响因素.
中老年女性隨年齡增長會齣現多種退行性疾病,力量訓練對提高肌肉力量、阻止骨礦密度減小等具有積極作用.練習中,應照顧到所有大肌肉群,併閤理安排運動彊度、休息時間等影響因素.
중노년녀성수년령증장회출현다충퇴행성질병,역량훈련대제고기육역량、조지골광밀도감소등구유적겁작용.연습중,응조고도소유대기육군,병합리안배운동강도、휴식시간등영향인소.
