辽宁体育科技
遼寧體育科技
료녕체육과기
LIAONING SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2011年
5期
33-35
,共3页
周勇%侯绪雷%张佳楠%葛珊珊
週勇%侯緒雷%張佳楠%葛珊珊
주용%후서뢰%장가남%갈산산
六字诀%太极拳%中老年女性%身体形态%生理机能
六字訣%太極拳%中老年女性%身體形態%生理機能
륙자결%태겁권%중노년녀성%신체형태%생리궤능
Liuzijue and Shadowboxing%the middle-aged women%body patterning%physiological function
目的：探究六字诀与太极拳锻炼对中老年女性健身的不同效果。方法：将62位中老年女性随机分成两组,分别参加六字诀养生功法和太极拳训练,并对两组训练前后身体机能测试指标进行统计分析,组间差异性采用t检验。结果：经过六字诀和太极拳锻炼的中老年女性身体机能指标均有显著性变化,但两种锻炼方式有着不同的效果且存在着一定的差异。结论：不同锻炼方式对中老年女性的影响不同,本研究为全民健身运动提供了科学的理论依据和指导意见。
目的：探究六字訣與太極拳鍛煉對中老年女性健身的不同效果。方法：將62位中老年女性隨機分成兩組,分彆參加六字訣養生功法和太極拳訓練,併對兩組訓練前後身體機能測試指標進行統計分析,組間差異性採用t檢驗。結果：經過六字訣和太極拳鍛煉的中老年女性身體機能指標均有顯著性變化,但兩種鍛煉方式有著不同的效果且存在著一定的差異。結論：不同鍛煉方式對中老年女性的影響不同,本研究為全民健身運動提供瞭科學的理論依據和指導意見。
목적：탐구륙자결여태겁권단련대중노년녀성건신적불동효과。방법：장62위중노년녀성수궤분성량조,분별삼가륙자결양생공법화태겁권훈련,병대량조훈련전후신체궤능측시지표진행통계분석,조간차이성채용t검험。결과：경과륙자결화태겁권단련적중노년녀성신체궤능지표균유현저성변화,단량충단련방식유착불동적효과차존재착일정적차이。결론：불동단련방식대중노년녀성적영향불동,본연구위전민건신운동제공료과학적이론의거화지도의견。
In order to explore the different effects of Liuzijue and Shadowboxing exercise on the middle-aged women,this article comparatively analyses their physiological function indexes by dividing them into two groups,and then gets the results that different method of exercise training gets the different effects in their fitness exercises.This study is aimed to provide some conductive suggestions and scientific references for the nationwide fitness campaign.
