CAJ | 학술논문

目的:观察单侧肢体电刺激训练与随意力量训练是否可产生类似交叉迁移的现象,并采用电刺激与随意收缩叠加法(Twitch Interpolation,TI)评价神经系统动员肌肉力量的能力.方法:实验对象为18-30岁未经专项体育训练的健康男子大学生30名,随机分为电刺激训练组、随意收缩训练组和对照组,每组10名.训练选择右侧胫骨前肌,采用重复等长收缩模式.随意收缩训练组训练强度定为其最大随意收缩力量(MVC)的60%-70%;电刺激组的训练强度为其MVC的60%-70%;每周训练3次,每次3-5组共20min,隔日进行,周日休息,共训练6周.对照组保持日常生活和学习,期间不参加剧烈体育活动.结果:电刺激组训练侧和未训练侧的足背屈力量在训练后均有显著提高(右13.3%,左15.6%),且与随意收缩训练组相似(右15.3%,左14.8%),并与对照组(右2.5%,左-2.7%)差异有显著性(P<0.05);电刺激训练组双侧肌肉动员能力均有明显增强(右9.0%,左9.9%),与对照组相比差异具有显著性(P<0.05):随意收缩圳练组的肌肉动员能力(7.4%,5.4%),与对照组相比差异没有显著性(P>0.05). 结论:6周单侧肢体电刺激训练和随意等长收缩训练不仅能够明显提高训练侧的肢体力量,亦能提高对侧末受训练肢体的肌肉力量,产生显著的交叉迁移效果.同时,训练导致的力量增长,特别是在电刺激组,与使用TI法观察到的肌肉动员能力的增长有关.
목적:관찰단측지체전자격훈련여수의역량훈련시부가산생유사교차천이적현상,병채용전자격여수의수축첩가법(Twitch Interpolation,TI)평개신경계통동원기육역량적능력.방법:실험대상위18-30세미경전항체육훈련적건강남자대학생30명,수궤분위전자격훈련조、수의수축훈련조화대조조,매조10명.훈련선택우측경골전기,채용중복등장수축모식.수의수축훈련조훈련강도정위기최대수의수축역량(MVC)적60%-70%;전자격조적훈련강도위기MVC적60%-70%;매주훈련3차,매차3-5조공20min,격일진행,주일휴식,공훈련6주.대조조보지일상생활화학습,기간불삼가극렬체육활동.결과:전자격조훈련측화미훈련측적족배굴역량재훈련후균유현저제고(우13.3%,좌15.6%),차여수의수축훈련조상사(우15.3%,좌14.8%),병여대조조(우2.5%,좌-2.7%)차이유현저성(P<0.05);전자격훈련조쌍측기육동원능력균유명현증강(우9.0%,좌9.9%),여대조조상비차이구유현저성(P<0.05):수의수축수련조적기육동원능력(7.4%,5.4%),여대조조상비차이몰유현저성(P>0.05). 결론:6주단측지체전자격훈련화수의등장수축훈련불부능구명현제고훈련측적지체역량,역능제고대측말수훈련지체적기육역량,산생현저적교차천이효과.동시,훈련도치적역량증장,특별시재전자격조,여사용TI법관찰도적기육동원능력적증장유관.