武汉体育学院学报
武漢體育學院學報
무한체육학원학보
JOURNAL OF WUHAN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2011年
7期
85-88
,共4页
高原训练%高住高练低训%技能主导类同场对抗性球类项目%体能
高原訓練%高住高練低訓%技能主導類同場對抗性毬類項目%體能
고원훈련%고주고련저훈%기능주도류동장대항성구류항목%체능
对足球、篮球、橄榄球等技能主导类同场对抗性球类项目运动员高原训练的利弊进行了分析,发现高原训练对球类运动员的有氧、无氧运动能力的提高有一定的作用,但对骨骼肌的工作能力有负面影响,地心引力的下降、空气密度的减少也会影响动作技能及球感.而高住高练低训(living high-exercise high-training low,HiHiLo)不仅能够达到提高机体的有氧、无氧运动能力的目的,并且由于是在平原训练,运动员的球感、技能不会受地理环境的影响,因此是一种比较理想的提高该类项目运动员体能的训练方法.
對足毬、籃毬、橄欖毬等技能主導類同場對抗性毬類項目運動員高原訓練的利弊進行瞭分析,髮現高原訓練對毬類運動員的有氧、無氧運動能力的提高有一定的作用,但對骨骼肌的工作能力有負麵影響,地心引力的下降、空氣密度的減少也會影響動作技能及毬感.而高住高練低訓(living high-exercise high-training low,HiHiLo)不僅能夠達到提高機體的有氧、無氧運動能力的目的,併且由于是在平原訓練,運動員的毬感、技能不會受地理環境的影響,因此是一種比較理想的提高該類項目運動員體能的訓練方法.
대족구、람구、감람구등기능주도류동장대항성구류항목운동원고원훈련적리폐진행료분석,발현고원훈련대구류운동원적유양、무양운동능력적제고유일정적작용,단대골격기적공작능력유부면영향,지심인력적하강、공기밀도적감소야회영향동작기능급구감.이고주고련저훈(living high-exercise high-training low,HiHiLo)불부능구체도제고궤체적유양、무양운동능력적목적,병차유우시재평원훈련,운동원적구감、기능불회수지리배경적영향,인차시일충비교이상적제고해류항목운동원체능적훈련방법.
