浙江体育科学
浙江體育科學
절강체육과학
ZHEJIANG SPORTS SCIENCE
2008年
6期
100-103
,共4页
赵宏阳%卢健%陈彩珍%钟红燕
趙宏暘%盧健%陳綵珍%鐘紅燕
조굉양%로건%진채진%종홍연
磷脂酰肌醇3激酶%蛋白激酶B%哺乳动物雷帕酶素靶蛋白%力量训练%无间隔交叉训练%信号转导
燐脂酰肌醇3激酶%蛋白激酶B%哺乳動物雷帕酶素靶蛋白%力量訓練%無間隔交扠訓練%信號轉導
린지선기순3격매%단백격매B%포유동물뢰파매소파단백%역량훈련%무간격교차훈련%신호전도
无论是对于大众健身还是专业训练,目前一致认为,力量训练能够促使肌肉体积增加、力量增长,而耐力训练则可以改变机体的有氧代谢水平.此外,如果将力量训练跟耐力训练无间隔交叉进行则会产生相互干扰的效果.旨在通过对这两种训练各自的信号转导途径进行分析以及互相干扰现象进行系统地阐述,以期能够为大众健身以及专业训练的人群在训练计划的安排上提供一个合理的理论依据及建议.
無論是對于大衆健身還是專業訓練,目前一緻認為,力量訓練能夠促使肌肉體積增加、力量增長,而耐力訓練則可以改變機體的有氧代謝水平.此外,如果將力量訓練跟耐力訓練無間隔交扠進行則會產生相互榦擾的效果.旨在通過對這兩種訓練各自的信號轉導途徑進行分析以及互相榦擾現象進行繫統地闡述,以期能夠為大衆健身以及專業訓練的人群在訓練計劃的安排上提供一箇閤理的理論依據及建議.
무론시대우대음건신환시전업훈련,목전일치인위,역량훈련능구촉사기육체적증가、역량증장,이내력훈련칙가이개변궤체적유양대사수평.차외,여과장역량훈련근내력훈련무간격교차진행칙회산생상호간우적효과.지재통과대저량충훈련각자적신호전도도경진행분석이급호상간우현상진행계통지천술,이기능구위대음건신이급전업훈련적인군재훈련계화적안배상제공일개합리적이론의거급건의.
