CAJ | 학술논문

目的了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响.方法于2004年3～9月对长期在我院卫干门诊就诊的北京部分80岁以上高级知识分子及局级领导干部进行问卷调查.结果259例年龄80～94岁平均(83.9±3.4)岁.221例(85.3%)都基本能坚持体育锻炼,均长达11年以上,其中48例(21.7%)从青少年时期就开始参加体育运动.每日运动时间≥60 min者占34.4%,≥30～59 min者占51.0%.≥60min较≥30 min组的失眠、乏力、精力和食欲差分别改善者为20.3%、24.0%、21.7%和13.1%(P＜0.01).每日运动≥60 min较运动≥30～59 min组高血压、高脂血症及冠心病患病率明显降低,(P＜0.01).从青少年时期开始参加体育运动,较老年时期开始参加运动锻炼者,高血压、冠心病、高脂血症和骨科疾病患病率分别减少11.0%、15.0%、23.5%和39.2%(P＜0.05).结论80岁以上老年人长期坚持有氧运动可以改善高血压等疾病的症状,提高生活质量.从青少年开始参加体育运动并长期坚持,可能减少疾病,增进老年人的健康.
목적료해80세이상노년인운동현상급장기견지운동대기신체건강적영향.방법우2004년3～9월대장기재아원위간문진취진적북경부분80세이상고급지식분자급국급령도간부진행문권조사.결과259례년령80～94세평균(83.9±3.4)세.221례(85.3%)도기본능견지체육단련,균장체11년이상,기중48례(21.7%)종청소년시기취개시삼가체육운동.매일운동시간≥60 min자점34.4%,≥30～59 min자점51.0%.≥60min교≥30 min조적실면、핍력、정력화식욕차분별개선자위20.3%、24.0%、21.7%화13.1%(P＜0.01).매일운동≥60 min교운동≥30～59 min조고혈압、고지혈증급관심병환병솔명현강저,(P＜0.01).종청소년시기개시삼가체육운동,교노년시기개시삼가운동단련자,고혈압、관심병、고지혈증화골과질병환병솔분별감소11.0%、15.0%、23.5%화39.2%(P＜0.05).결론80세이상노년인장기견지유양운동가이개선고혈압등질병적증상,제고생활질량.종청소년개시삼가체육운동병장기견지,가능감소질병,증진노년인적건강.