大众文艺
大衆文藝
대음문예
ART AND LITERATURE FOR THE MASSES
2010年
11期
39
,共1页
投掷运动员%脂肪营养
投擲運動員%脂肪營養
투척운동원%지방영양
田径运动员包括很多运动项目,各项目对运动员机体要求有很大不同.因此对田径运动员的饮食提出了很高的要求,要求营养元素要齐全,所舍热量应与运动的需要相适应,不易缺乏或过剩.要根据不同训练项目特点及不同的训练时期合理安排饮食,使各种营养素趋于合理.因此对投掷运动员所摄入的脂肪营养的量要高于短跑跳跃运动员,同时还需要足够的维生素及钙和铜的摄入.
田徑運動員包括很多運動項目,各項目對運動員機體要求有很大不同.因此對田徑運動員的飲食提齣瞭很高的要求,要求營養元素要齊全,所捨熱量應與運動的需要相適應,不易缺乏或過剩.要根據不同訓練項目特點及不同的訓練時期閤理安排飲食,使各種營養素趨于閤理.因此對投擲運動員所攝入的脂肪營養的量要高于短跑跳躍運動員,同時還需要足夠的維生素及鈣和銅的攝入.
전경운동원포괄흔다운동항목,각항목대운동원궤체요구유흔대불동.인차대전경운동원적음식제출료흔고적요구,요구영양원소요제전,소사열량응여운동적수요상괄응,불역결핍혹과잉.요근거불동훈련항목특점급불동적훈련시기합리안배음식,사각충영양소추우합리.인차대투척운동원소섭입적지방영양적량요고우단포도약운동원,동시환수요족구적유생소급개화동적섭입.
