中国组织工程研究与临床康复
中國組織工程研究與臨床康複
중국조직공정연구여림상강복
JOURNAL OF CLINICAL REHABILITATIVE TISSUE ENGINEERING RESEARCH
2007年
52期
10522-10523,10542
,共3页
健身关节操%柔韧素质%关节%中老年人群
健身關節操%柔韌素質%關節%中老年人群
건신관절조%유인소질%관절%중노년인군
目的:通过坐位体前屈和转肩握距实验,观察健身关节操锻炼对中老年人柔韧素质的作用效应.方法:①于2003-08-01/11-02(共12周)选择两安市健身社区每天坚持晨练的80名中老年人,其中男20名,女60名.均对实验目的知情同意.男性20名(年龄51～70岁)被随机分为2组,每组10名:男实验组和男对照组.51～60岁和61～70岁的各30名女性也被随机分为2组,每组15名:两个年龄段分别设51～60岁女性实验组、51～60岁女性对照组和61～70岁女性实验组、61～70岁女性对照组.对实验组老年人进行一般健身运动和健身关节操锻炼(该操属于全身性拉伸运动,涉及的关节有颈,肩,腰,髋,膝,踝等全身六大关节,将每个关节的活动编为一节操,加上准备活动及整理运动共有八节).实验进行12周,每周锻炼7 d.对照组只进行一般健身运动.②锻炼前后通过测试坐位体前屈和转肩的握距测试评估柔韧素质.坐位体前屈数值越高表明柔韧性越好,转肩的握距测试则相反.结果:中老年人80名均进入结果分析.①坐位体前屈测试结果:男实验组、51～60女性实验组、61～70岁女性实验组锻炼后分别为(7.2±3.6),(15.0±3.6),(10.52±3.36)cm,明显高于锻炼前[(3.4±4.4),(12.9±2.7),(7.55±4.27)cm,P《0.01];对照组锻炼前后差异不明显(P》0.05).②转肩握距实验结果:男实验组、51～60女性实验组、61～70岁实验组锻炼后分别为(67.20±5.87),(51.80±2.42),(60.81±4.30)cm,明显低于锻炼前[(82.60±8.54),(60.10±3.84),(70.50±6.62)cm,P《0.05～0.01];对照组锻炼前后差异不明显(P》0.05).结论:健身关节操可明显提高中老年人柔韧素质.
目的:通過坐位體前屈和轉肩握距實驗,觀察健身關節操鍛煉對中老年人柔韌素質的作用效應.方法:①于2003-08-01/11-02(共12週)選擇兩安市健身社區每天堅持晨練的80名中老年人,其中男20名,女60名.均對實驗目的知情同意.男性20名(年齡51～70歲)被隨機分為2組,每組10名:男實驗組和男對照組.51～60歲和61～70歲的各30名女性也被隨機分為2組,每組15名:兩箇年齡段分彆設51～60歲女性實驗組、51～60歲女性對照組和61～70歲女性實驗組、61～70歲女性對照組.對實驗組老年人進行一般健身運動和健身關節操鍛煉(該操屬于全身性拉伸運動,涉及的關節有頸,肩,腰,髖,膝,踝等全身六大關節,將每箇關節的活動編為一節操,加上準備活動及整理運動共有八節).實驗進行12週,每週鍛煉7 d.對照組隻進行一般健身運動.②鍛煉前後通過測試坐位體前屈和轉肩的握距測試評估柔韌素質.坐位體前屈數值越高錶明柔韌性越好,轉肩的握距測試則相反.結果:中老年人80名均進入結果分析.①坐位體前屈測試結果:男實驗組、51～60女性實驗組、61～70歲女性實驗組鍛煉後分彆為(7.2±3.6),(15.0±3.6),(10.52±3.36)cm,明顯高于鍛煉前[(3.4±4.4),(12.9±2.7),(7.55±4.27)cm,P《0.01];對照組鍛煉前後差異不明顯(P》0.05).②轉肩握距實驗結果:男實驗組、51～60女性實驗組、61～70歲實驗組鍛煉後分彆為(67.20±5.87),(51.80±2.42),(60.81±4.30)cm,明顯低于鍛煉前[(82.60±8.54),(60.10±3.84),(70.50±6.62)cm,P《0.05～0.01];對照組鍛煉前後差異不明顯(P》0.05).結論:健身關節操可明顯提高中老年人柔韌素質.
목적:통과좌위체전굴화전견악거실험,관찰건신관절조단련대중노년인유인소질적작용효응.방법:①우2003-08-01/11-02(공12주)선택량안시건신사구매천견지신련적80명중노년인,기중남20명,녀60명.균대실험목적지정동의.남성20명(년령51～70세)피수궤분위2조,매조10명:남실험조화남대조조.51～60세화61～70세적각30명녀성야피수궤분위2조,매조15명:량개년령단분별설51～60세녀성실험조、51～60세녀성대조조화61～70세녀성실험조、61～70세녀성대조조.대실험조노년인진행일반건신운동화건신관절조단련(해조속우전신성랍신운동,섭급적관절유경,견,요,관,슬,과등전신륙대관절,장매개관절적활동편위일절조,가상준비활동급정리운동공유팔절).실험진행12주,매주단련7 d.대조조지진행일반건신운동.②단련전후통과측시좌위체전굴화전견적악거측시평고유인소질.좌위체전굴수치월고표명유인성월호,전견적악거측시칙상반.결과:중노년인80명균진입결과분석.①좌위체전굴측시결과:남실험조、51～60녀성실험조、61～70세녀성실험조단련후분별위(7.2±3.6),(15.0±3.6),(10.52±3.36)cm,명현고우단련전[(3.4±4.4),(12.9±2.7),(7.55±4.27)cm,P《0.01];대조조단련전후차이불명현(P》0.05).②전견악거실험결과:남실험조、51～60녀성실험조、61～70세실험조단련후분별위(67.20±5.87),(51.80±2.42),(60.81±4.30)cm,명현저우단련전[(82.60±8.54),(60.10±3.84),(70.50±6.62)cm,P《0.05～0.01];대조조단련전후차이불명현(P》0.05).결론:건신관절조가명현제고중노년인유인소질.
