哈尔滨体育学院学报
哈爾濱體育學院學報
합이빈체육학원학보
JOURNAL OF HARBIN PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2011年
3期
107-111
,共5页
健身肚皮舞%编制%职业女性%锻炼实效性
健身肚皮舞%編製%職業女性%鍛煉實效性
건신두피무%편제%직업녀성%단련실효성
通过文献资料法、访谈法、问卷调查法等对健身肚皮舞的编排及其对职业女性锻炼实效性进行研究,结果表明:健身肚皮舞根据长期久坐职业女性的身心特点及接受能力而编制,体现了难度适中、易于学习,节奏与负荷强度适宜的原则,对职业女性常见的颈肩综合症、月经不调、便秘、失眠和精神紧张等症状具有预防和治疗的功效.健身肚皮舞的创编为职业女性选择运动减压处方提供了实证参考.
通過文獻資料法、訪談法、問捲調查法等對健身肚皮舞的編排及其對職業女性鍛煉實效性進行研究,結果錶明:健身肚皮舞根據長期久坐職業女性的身心特點及接受能力而編製,體現瞭難度適中、易于學習,節奏與負荷彊度適宜的原則,對職業女性常見的頸肩綜閤癥、月經不調、便祕、失眠和精神緊張等癥狀具有預防和治療的功效.健身肚皮舞的創編為職業女性選擇運動減壓處方提供瞭實證參攷.
통과문헌자료법、방담법、문권조사법등대건신두피무적편배급기대직업녀성단련실효성진행연구,결과표명:건신두피무근거장기구좌직업녀성적신심특점급접수능력이편제,체현료난도괄중、역우학습,절주여부하강도괄의적원칙,대직업녀성상견적경견종합증、월경불조、편비、실면화정신긴장등증상구유예방화치료적공효.건신두피무적창편위직업녀성선택운동감압처방제공료실증삼고.
